Chuyên trang thông tin dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Nếu chưa biết cách chữa đau mỏi vai gáy hãy đọc ngay bài viết này

Anhtb
2018/10/08
93 lượt xem
0 Bình luận

Đau vai gáy là triệu chứng phổ biến, đặc biệt với dân văn phòng. Tuy nhiên, không phải ai cũng quan tâm tới cách chữa đau mỏi vai gáy ngay từ khi bệnh khởi phát. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về vấn đề này.

Bệnh đau vai gáy là một dạng rối loạn thần kinh cơ. Nguyên nhân do tổn thương xương khớp, đốt sống cổ hoặc do sự rối loạn chức năng thần kinh. Từ đó dẫn tới tình trạng co cứng đột ngột, cục bộ, đồng thời gây ra những cơn đau nhức từ nhẹ đến nặng ở vùng cổ, vai gáy.

Dau vai gáy có dấu hiệu trẻ hóa

Đau vai gáy thường xuất hiện ở độ tuổi trưởng thành và đang có xu hướng trẻ hóa. Cơn đau thường xuất hiện sau khi ngủ dậy, hoặc khi ngồi lâu một tư thế. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, như: rối loạn tiền đình, đau rễ thần kinh, bại liệt một hoặc hai tay, biến dạng khớp, rối loạn cảm giác tứ chi…

  1. Đau mỏi vai gáy uống thuốc gì?

Một trong những cách chữa đau mỏi vai gáy phổ biến hiện nay là sử dụng thuốc tây. Đầu tiên, phải kể đến các loại thuốc giảm đau thông thường, thuốc giảm đau chống viêm không steroid, thuốc giảm đau thần kinh…

Trường hợp bệnh nhân bị co cứng cơ sẽ được chỉ định thuốc giãn cơ để giảm đau nhanh.

Đa số thuốc tay đều có tác dụng phụ ngoài ý muốn

Tuy nhiên, đa số các loại thuốc tây đều gây nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng tới hệ thần kinh, chức năng gan, thận. Vì thế, người bệnh cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ, tránh tình trạng tự ý mua thuốc hoặc ngưng sử dụng giữa chừng.

  1. Cách chữa đau vai gáy tại nhà

Dân gian có rất nhiều mẹo chữa đau vai gáy đơn giản, hiệu quả. Người bệnh có thể áp dụng một trong các bài thuốc dưới đây:

2.1. Bài thuốc từ hạt gấc

Theo nghiên cứu của y học hiện đại, hạt gấc có 1.8% tanin, 55.3% chất béo, 16.6% chất đạm, các enzym giúp tiêu viêm giảm đau và rất nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể như đồng, sắt, coban, kẽm… Vì thế, hạt gấc giúp điều trị đau nhức xương khớp rất tốt.

Cách làm: hạt gấc giữ nguyên vỏ, đem luộc chín, sau đó tách ra. Tiếp đến, cho vào bình rượu trắng 45 độ, đậy nắp kín. Sau khoảng 1 tuần, người bệnh có thể lấy hạt gấc ra và xoa bóp lên vùng bị đau nhức.

Rượu hạt gấc

>>>> Xem Thêm: Cùng tìm hiểu hội chứng đau mỏi vai gáy.

2.2. Bài thuốc từ ngải cứu

Ngải cứu là một vị thuốc của Đông y, có công dụng điều trị các bệnh xương khớp rất hiệu quả, đặc biệt là chứng đau mỏi vai gáy.

Cách làm: người bệnh chuẩn bị một nắm lá ngải cứu rửa sạch, để ráo nước. Sau đó đem sao vàng với 1 thìa muối. Tiếp đến, cho ngải cứu vào một miếng vải mềm, khô và chườm lên vùng vai gáy bị đau.

  1. Cách tập để giảm đau vai gáy

Bên cạnh việc sử dụng thuốc tây hoặc các mẹo chữa bệnh của Đông y, người bệnh nên thường xuyên xoa bóp, massage vai gáy. Hoặc, thực hiện một số bài tập đơn giản dưới đây.

Bài tập 1

Bạn nằm ngửa, đưa đầu ra khỏi giường, cánh tay giơ thẳng ra phía sau. Sau đó, nâng vai theo sức của bạn, đồng thời hạ thấp đầu xuống rồi lại nâng lên. Cách làm này giúp các cơ bắp và dây thần kinh vùng cổ được khôi phục lại trạng thái ban đầu, từ đó giúp giảm đau nhanh chóng.

Tuy nhiên, với người bị huyết áp cao đau vai gáy hoặc huyết áp thấp đau vai gáy, khi mới tập cần có người bên cạnh hỗ trợ.

Bài tập 2:

Người bệnh có thể ngồi thẳng lưng, hít hơi thật sâu và đan hai tay sau gáy. Tiếp đó, thở ra, đồng thời đẩy căng lồng ngực về phía trước, ngả đầu ra sau, hướng mắt nhìn lên trần nhà. Giữ nguyên tư thế trong 5 giây. Tiếp đó, người bệnh thở ra, đồng thời ép sát hai khuỷu tay vào tai và cúi đầu xuống sao cho cằm chạm ngực. Giữ nguyên tư thế trong 5 giây rồi thở ra.

Bài tập này giúp các cơ và cột sống cổ được thư giãn tối đa và giảm tình trạng nhức mỏi hiệu quả.

>> Xem thêm: 10 bài tập đau mỏi vai gáy cực hiệu quả

  1. Chữa đau vai gáy bằng bấm huyệt

Bấm huyệt là một phương pháp chữa đau mỏi vai gáy của Đông y. Để thực hiện cách này, các kỹ thuật viên dùng đầu ngón tay cái day và ấn các huyệt: phong môn, kiên tỉnh, đại trùy, phong trì, đốc du.

Khi bấm huyệt, người bệnh xoay cổ sang phải rồi sang trái.

  1. Cách chữa đau vai gáy của người Nhật

Người Nhật có một phương pháp chữa đau mỏi vai gáy rất hiệu quả, chỉ từ một chiếc khăn tắm.

Để thực hiện cách này, cần chuẩn bị một chiếc khăn tắm. Đầu tiên, người bệnh nằm thẳng trên giường, cuộn tròn và đặt khăn tắm xuống phía dưới bả vai. Khi đặt khăn dưới vai trái, tay phải đặt lên vai trái, cánh tay phải đưa vuông góc, hướng bàn tay lên trên đầu, toàn thân thả lỏng.

Giữ nguyên tư thế trong vòng 10 giây sau đó lặp lại động tác với vai phải. Người bệnh có thể thực hiện bài tập này nhiều lần trong ngày, tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc sau khi ngủ dậy.

Bên cạnh đó, cách chữa đau mỏi vai gáy bằng các sản phẩm thảo dược đang được nhiều người bệnh lựa chọn và áp dụng. Bởi phương pháp này vừa hiệu quả, lại không gây tác dụng phụ như thuốc tây. Một trong số các sản phẩm được chuyên gia đánh giá cao và người bệnh tin dùng là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Thấp diệu nang Tâm Bình. Nhờ sự kết hợp hài hòa của 10 vị thuốc Y học cổ truyền, sản phẩm mang lại rất nhiều tác dụng như: hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa, thần kinh liên sườn, đau do thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, vôi hóa; đau vai gáy, tê buồn chân tay, bệnh phong tê thấp, thấp khớp; giúp bổ can thận, hoạt huyết, thông kinh lạc, chỉ thống, giảm đau nhức xương khớp.

Để mang lại hiệu quả lâu dài, người bệnh nên sử dụng theo liệu trình từ 2-3 tháng, mỗi ngày uống 6 viên chia 2 lần, trước bữa ăn 30 phút. Với người có tiền sử dạ dày, nên uống sau khi ăn 30 phút.

Qua bài viết trên đây, hy vọng người bệnh đã có thêm thông tin về cách chữa đau mỏi vai gáy. Xây dựng một chế độ sinh hoạt và làm việc khoa học, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn phòng tránh hiệu quả căn bệnh phiền toái này.

Có thể bạn quan tâm:

5 mẹo chữa khỏi bệnh đau vai gáy của dân văn phòng

5 thủ thuật giảm đau vai gáy ngay lập tức

 

 

Thấp diệu nang Tâm Bình

Giá bán lẻ 83.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

MUA ONLINE
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN
1800 65 68

3 Lý do chọn Thấp diệu nang Tâm Bình


  • 1 Giảm đau buốt do thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa.

    Thấp diệu nang Tâm Bình có Thương truật, Uy linh tiên, Tần giao… giúp giảm đau thần kinh liên sườn, đau do thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, vôi hóa cột sống.

  • 2 Làm giảm các hiện tượng tê bì tay chân.

    Thấp diệu nang Tâm Bình có Đươn g quy, Ngưu tất, Bạch chỉ… giúp hoạt huyết, thông kinh lạc, giảm tê bì tay chân.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Đại tràng Tâm Bình.

>> Thấp diệu nang Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 < <

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG THẤP DIỆU NANG TÂM BÌNH

Hai vợ chồng cùng tin tưởng Thấp diệu nang Tâm Bình

Vợ chồng bác Nguyễn Thái Hậu và Lê Thị Trâm ở địa chỉ A11 Tập thể Khương Thượng, Đống Đa, Hà Nội bị thoát...

Câu chuyện chữa khỏi đau thần kinh tọa của bà chủ quán bún riêu

Bà Phạm Thị Trưng, 55 tuổi ở ngách 105/3 Nguyễn Công Hoan, Hà Nội mở quán bún riêu gần cổng Đài truyền hình Việt Nam...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

img