Giải pháp chữa đau cổ do ngủ sai tư thế - Tê Buồn Chân Tay

Chuyên trang thông tin dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

Tổng đài miễn phí
0865 344 349

Giải pháp chữa đau cổ do ngủ sai tư thế

Anhtb
2018/03/28
117587 lượt xem
0 Bình luận

Khi bị đau cổ, nhiều người thường lắc cổ, bóp vai và nghĩ rằng “nghỉ ngơi tí là hết thôi mà”. Thế nhưng, tình trạng đó cứ lặp đi lặp lại, ngay cả những lúc bạn đã nghỉ ngơi thì rất có thể, nó là dấu hiệu cảnh báo bệnh tình đã nguy hiểm. Vậy đâu là giải pháp chữa đau cổ an toàn, hiệu quả và tiết kiệm? Bài viết dưới đây sẽ “bật mí” điều này!

  1. Đau cổ – nỗi lo không phải của riêng ai

Đau cổ là triệu chứng phổ biến mà hầu hết mọi người đều mắc trong đời. Theo số liệu thống kê mới nhất, đau cổ ảnh hưởng tới 4.9% dân số thế giới (tương đương với khoảng 330 triệu người). Trong đó, phụ nữ chiếm 5.7% và nam giới là 3.9%. (Nguồn wiki)

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới đau cổ. Cụ thể:

– Do những thói quen xấu trong sinh hoạt

Làm việc, ngủ sai tư thế, tập thể dục không đúng cách, mang vác vật nặng quá sức, sử dụng điện thoại di động trong thời gian dài… khiến cơ cổ bị căng, gây đau mỏi khó chịu. Người làm công việc văn phòng, thợ sơn tường, lái xe… là những đối tượng thường xuyên phải đối mặt với tình trạng này.

Làm việc quá sức

>> Xem thêm: Cách chữa đau mỏi vai gáy hiệu quả bất ngờ.

– Chấn thương

Chấn thương trong lúc chơi thể thao, do tai nạn lao động, tai nạn giao thông… làm ảnh hưởng đến vùng cổ cũng khiến người bệnh gặp phải những cơn đau đớn khó chịu.

– Tuổi tác

Cũng giống như các khớp khác trong cơ thể, khớp cổ có xu hướng thoái hóa theo độ tuổi. Điều này làm bạn bị đau mỏi cổ nhiều hơn.

– Bệnh lý

Việc mắc các bệnh lý về xương khớp là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn tới đau cổ. Trong đó, có thể kể đến một số bệnh thường gặp như: loãng xương, viêm khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm, gai đốt sống cổ… Ngoài ra, khi cơ thể bị cúm hoặc đang trong trạng thái căng thẳng… cũng dễ khiến bạn bị đau cổ hơn lúc bình thường.

Đau cổ

Theo các chuyên gia y tế, khi bị đau cổ, người bệnh thường cảm thấy các cơ vùng cổ bị căng và co thắt hơn mức bình thường. Cơn đau thường tăng lên khi giữ nguyên tư thế đầu trong thời gian dài. Trong một số trường hợp, người bệnh có thể thấy cơn đau lan dần xuống cánh tay hoặc chân, kèm theo hiện tượng nhức đầu, tê bì vùng cổ. Khi đó, khả năng di chuyển đầu sẽ bị hạn chế.

Do một số cơn đau cổ có thể xuất hiện và tự khỏi trong thời gian ngắn nên đa phần mọi người thường chủ quan không theo dõi và tìm hiểu kỹ nguyên nhân. Chỉ đến khi chúng xuất hiện với mức độ thường xuyên, gây cản trở tầm hoạt động của cổ, người bệnh mới đến bệnh viện để chụp X-quang kiểm tra thì đã quá muộn.

Lúc này, người bệnh sẽ phải đối mặt với tình trạng đau cổ cả đời. Không chỉ vậy, với những trường hợp đau cổ do các bệnh lý về xương khớp, nếu không điều trị kịp thời, bệnh sẽ tiến triển ngày càng nặng, làm biến dạng đốt sống cổ, ảnh hưởng đến vận động…

  1. Hé lộ những phương pháp “đánh gục” đau cổ cực hiệu quả

Theo các chuyên gia y tế, phát hiện sớm nguyên nhân gây đau cổ và tiếp cận đúng liệu trình sẽ tăng khả năng thành công trong điều trị. Hiện nay, y học có những phương pháp “đánh gục” đau cổ hiệu quả như sau:

2.1. Điều trị đau cổ bằng Tây y

Tùy vào từng nguyên nhân gây bệnh, các bác sĩ sẽ có phác đồ phù hợp. Trong đó, có thể kể đến những loại thuốc thường được dùng như: giảm đau, kháng viêm không steroid, thuốc giãn cơ…

Tuy vậy, đối với bệnh lý về xương khớp nói chung và đau cổ nói riêng, hiện Tây y vẫn chưa thể chữa dứt điểm. Các loại thuốc nêu trên cũng chỉ có tác dụng giảm triệu chứng tạm thời, không thể tác động tới căn nguyên của vấn đề.

Không chỉ vậy, việc lạm dụng thuốc tây trong thời gian dài còn có thể gây viêm loét dạ dày, tổn thương gan, thận, khiến “bệnh chồng thêm bệnh”. Vì vậy, uống thuốc, đổi thuốc, dừng thuốc… khi không có chỉ định của bác sĩ cũng được xem là điều “cấm kỵ”.

Lạm dụng thuốc tây trong thời gian dài còn có thể gây viêm loét dạ dày, tổn thương gan, thận…

Như vậy, có thể nói, dùng thuốc tây để “đối phó” với những cơn đau cổ “lợi bất cập hại”. Do đó, các bác sĩ khuyên người bệnh nên ưu tiên chọn lựa những phương pháp điều trị bệnh tận gốc, không xâm lấn, mang lại hiệu quả cao, ít rủi ro hơn.

2.2. Điều trị đau cổ bằng Đông y

Không giống Tây y, Đông y tập trung giải quyết tận gốc nguyên nhân gây bệnh. Với nguyên liệu “cây nhà lá vườn”, trải qua hàng trăm năm đúc kết kinh nghiệm, các bài thuốc từ dân gian đã giúp rất nhiều người thoát khỏi những cơn đau cổ.

Bài thuốc 1: Ngải cứu sao muối

Đây là bài thuốc dân gian chữa đau cổ, vai, gáy hiệu quả, được nhiều người tin dùng. Cách làm vô cùng đơn giản, người bệnh chỉ cần lấy 1 nắm ngải cứu và 1 nắm muối trắng, cho vào chảo rộng và sao vàng. Để nguội bớt rồi cho vào túi vải và chườm nóng lên vùng bị đau trong khoảng 15 phút. Khi thuốc nguội, bạn có thể sao lại cho nóng rồi chườm thêm 2-3 lần nữa. Lưu ý, không đắp thuốc khi quá nóng vì rất dễ bị bỏng.

Ngải cứu sao muối

Bài thuốc 2: Cam, phèn chua và hành khô

Khi bị đau mỏi cổ, người bệnh lấy 1 quả cam rồi cắt bỏ phần đầu của quả. Nhét 1 ít phèn chua, 1 củ hành khô vào ruột rồi đem nướng lên. Sau đó, cắt thành từng miếng, đắp vào vùng vai gáy bị đau từ 5-10 phút. Tuy nhiên, trước khi đắp, người bệnh nên kiểm tra độ nóng để tránh bị bỏng.

Cam, phèn chua và hành khô nướng

Bài thuốc 3: Rượu ngâm hạt gấc

Hạt gấc chín bóc bỏ lớp màng, rửa thật sạch, để ráo nước và sao vàng hạ thổ. Sau đó, người bệnh dùng dao nhọn tách vỏ, lấy ruột dập đều, bỏ vào bình thủy tinh. Tiếp theo, đổ rượu gạo 35-40 độ vào ngâm rồi đặt ở nơi khô ráo, thoáng mát sau 10 ngày là có thể dùng được. Lưu ý, rượu hạt gấc càng để lâu càng tốt.

Khi dùng, người bệnh lấy rượu xoa lên vùng cổ bị đau mỏi kết hợp với xoa bóp nhẹ nhàng 5-10 phút. Hoặc có thể dùng một miếng bông gạc sạch, tẩm rượu gấc cho ướt, đắp lên chỗ đau rồi băng lại. Thời gian đắp thuốc từ 30-40 phút.

Rượu ngâm hạt gấc

Trên đây là những bài thuốc chữa đau cổ đơn giản, người bệnh có thể áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, trường hợp bị đau cổ do các bệnh lý xương khớp mạn tính, những bài thuốc trên chỉ có tác dụng hỗ trợ và người bệnh phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới hiệu quả.

2.3. Sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thảo dược

Những bài thuốc Đông y luôn được ưu tiên áp dụng trong quá trình điều trị bệnh nhờ tính an toàn và hiệu quả lâu dài. Tuy nhiên, quá trình sắc thuốc lại khá mất thời gian. Không chỉ vậy, việc bào chế thủ công, không đúng kỹ thuật vô tình cũng làm hao hụt đi những dược tính quý báu. Điều này dẫn đến hiệu quả điều trị bệnh bị giảm sút rất nhiều.

Trước thực tế đó, các sản phẩm thảo dược được bào chế dưới dây chuyền sản xuất hiện đại đã khắc phục được những nhược điểm trên và mang lại hiệu quả cao trong điều trị. Vì vậy, ngày càng nhiều người bệnh tin dùng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên an toàn. Tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Thấp diệu nang Tâm Bình.

Kế thừa các tinh hoa Y học cổ truyền, kết hợp với công nghệ bào chế hiện đại, Thấp diệu nang Tâm Bình được đánh giá là “khắc tinh” của những cơn đau cổ. Với các thảo dược quý, Thấp diệu nang Tâm Bình tác động tới căn nguyên gây đau nhức xương khớp. Cụ thể, các thành phần trong sản phẩm này được chia thành 3 nhóm công dụng:

– Nhóm chống viêm, giảm đau: Độc hoạt, Uy linh tiên, Thổ phục linh, Thương truật, Tần giao, Phòng phong

– Nhóm hoạt huyết, bổ huyết: Đương quy, Ngưu tất, Bạch chỉ

– Nhóm bổ can thận: Ngưu tất, Đỗ trọng

Thấp diệu nang Tâm Bình có tác dụng bổ can thận, hoạt huyết, thông kinh lạc, giảm đau nhức xương khớp. Từ đó, hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa, thần kinh liên sườn, đau do thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, vôi hóa, đau cổ vai gáy, đau nhức mỏi xương khớp, tê buồn chân tay, bệnh phong tê thấp, thấp khớp…

Không chỉ vậy, nguồn nguyên liệu dùng để sản xuất Thấp diệu nang Tâm Bình đều là dược liệu sạch, được kiểm soát gắt gao từ khâu trồng trọt, thu hái, bảo quản đến bào chế. Điều này không chỉ giúp phát huy tối đa những dược tính quý báu mà còn rất an toàn với sức khỏe của người dùng.

Đặc biệt, Thấp diệu nang Tâm Bình có thành phần 100% từ thảo dược, không pha trộn tân dược như nhiều sản phẩm khác trên thị trường. Chính vì vậy, người bệnh có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng trong thời gian dài mà không cần phải lo lắng ảnh hưởng tới chức năng gan, thận, dạ dày…

Thấp diệu nang Tâm Bình còn được Bộ Y tế kiểm định và cấp phép lưu hành rộng rãi. Rất nhiều chuyên gia đầu ngành cũng đánh giá cao về chất lượng của sản phẩm này. Để hiểu rõ hơn về tác dụng sản phẩm, mời bạn lắng nghe những chia sẻ bổ ích từ Bác sĩ Đa khoa Y học cổ truyền Phạm Thị Mơ trong video dưới đây:

Trên thực tế, với lợi thế giá cả hợp lý, chỉ 83.000 đồng/hộp (tương đương với 8.000 đồng/ngày), Thấp diệu nang Tâm Bình ngày càng được tin dùng. Đã có rất nhiều trường hợp thoát khỏi những cơn đau nhức xương khớp, trong đó có đau mỏi cổ nhờ sử dụng sản phẩm theo đúng hướng dẫn. Từ đó, khả năng vận động của họ được cải thiện đáng kể, chất lượng cuộc sống ngày càng được nâng cao.

Hãy lắng nghe những kinh nghiệm từ chính người trong cuộc để được tiếp thêm động lực trong hành trình “chiến đấu” với những căn bệnh về xương khớp qua video dưới đây:

Chính vì những thành công đó mà nhiều năm qua, Thấp diệu nang Tâm Bình đã vinh dự nhận được những giải thưởng cao quý như: Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích, Hàng Việt Nam chất lượng cao, Chứng nhận Tin và Dùng…

2.4. Bài tập đơn giản giúp giảm đau cổ hiệu quả

Bên cạnh việc sử dụng sản phẩm thảo dược giúp giảm đau cổ, người bệnh có thể tham khảo một số bài tập dưới đây:

Bài tập số 1

Nằm ngửa. Giơ thẳng hai tay lên đầu, đan các ngón vào nhau. Vừa thở ra, vừa dùng hai cổ tay ôm lấy đầu, nâng đầu lên cao, tạo với mặt sàn một góc vuông. Cố gắng để đưa cằm lại gần với cổ, để cho cơ thể có được cảm giác thoải mái.

Sau đó, từ từ nghiêng đầu sang bên trái, phải để các cơ ở hai bên cổ thẳng ra hết cỡ. Đặt hai bàn tay xuống, quay cổ về cả hai bên trái, phải. Chú ý, khi thực hiện động tác này không được nhấc vai lên khỏi mặt sàn và không cần thực hiện quá lâu.

Bài tập số 2:

Đầu thẳng với cổ, lưng thẳng, từ từ xoay đầu hết cỡ sang trái. Giữ 5 giây rồi xoay ngược lại hết cỡ sang phải, giữ 5 giây. Mỗi bên thực hiện 10 lần.

Bài tập số 3: 

Đầu thẳng cổ, lưng thẳng, ngửa cổ hết cỡ về phía sau. Giữ 5 giây rồi cúi cổ hết cỡ về phía trước, giữ 5 giây. Mỗi động tác thực hiện 10 lần.

Trên đây là những bài tập đơn giản mà người bệnh có thể thực hiện hằng ngày tại nhà. Tuy nhiên, chúng chỉ có tác dụng hỗ trợ, giúp người bệnh bớt đau đớn, đồng thời tăng sức dẻo dai cho khớp cổ. Với những trường hợp mạn tính, để đạt hiệu quả cao trong điều trị, tốt nhất người bệnh nên tập luyện theo hướng dẫn trực tiếp của chuyên gia.

Ngoài những cách kể trên, vật lý trị liệu cũng được xem là biện pháp hữu hiệu giúp “đánh bại” những cơn đau cổ. Có thể kể đến một số loại hình như: xoa bóp, bấm huyết, châm cứu, tập nhúng sáp nóng, xung điện trị liệu… Trong quá trình đó, người bệnh có thể thực hiện kết hợp với các bài thuốc chườm nóng, chườm lạnh cũng rất hiệu quả.

  1. “Bật mí” những tuyệt chiêu phòng ngừa đau cổ

Phòng bệnh hơn chữa bệnh! Vì vậy, ngay từ bây giờ, hãy học cách bảo vệ và tăng sức dẻo dai của vùng cổ bằng những “tuyệt chiêu” dưới đây:

3.1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp ngăn ngừa những cơn đau cổ hiệu quả. Vì vậy, bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu axit béo Omega-3 (cá thu, cá ngừ, cá hồi…), các loại nước hầm xương ống, rau xanh và trái cây nhiều magie, sữa, ngũ cốc… Đây là những thực phẩm không chỉ bổ sung dưỡng chất cần thiết mà còn giúp xương khớp dẻo dai.

Bên với đó, bạn nên hạn chế những thực phẩm chế biến sẵn (xúc xích, lạp xưởng, đồ cay nóng…), các loại thịt đỏ, nội tạng động vật, hải sản… vì chúng làm tăng phản ứng viêm. Ngoài ra, thức ăn nhiều muối, đồ ngọt, thực phẩm lên men, rượu, bia, thuốc lá, nước ngọt có ga… cũng không hề tốt cho xương khớp. Do đó, bạn nên hạn chế sử dụng chúng càng sớm càng tốt.

3.2. Chế độ luyện tập phù hợp

Thường xuyên vận động không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn khiến xương khớp trở nên dẻo dai hơn. Vì vậy, bạn cần thường xuyên chơi thể thao (đi bộ, yoga, dưỡng sinh…) và có những bài tập phù hợp với thể trạng của mình.

Tập yoga khiến cho xương khớp trở nên dẻo dai hơn

Không nên tập quá sức, nếu thấy đau thì nên dừng lại. Ngoài ra, bạn không nên ngồi làm việc quá lâu, ngủ đúng tư thế, chọn gối đầu và chăn đệm phù hợp… Đồng thời, duy trì thói quen khám sức khỏe định kỳ ít nhất 6 tháng/lần. Nếu thấy có vấn đề bất thường về xương khớp nói chung và vùng cổ nói riêng, cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám kịp thời.

Cổ là một trong những bộ phận tối quan trọng của cơ thể. Vì vậy, hãy bảo vệ nó ngay từ hôm nay. Đối với bệnh nhân bị đau cổ, điều quan trọng nhất là tuyệt đối tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ và nên sử dụng Thấp diệu nang Tâm Bình hằng ngày để hỗ trợ giảm đau hiệu quả. Bên cạnh đó, người bệnh cần thay đổi những thói quen xấu có hại cho cổ trong sinh hoạt và xây dựng chế độ dinh dưỡng, luyện tập khoa học.

Thấp diệu nang Tâm Bình

Giá bán lẻ 88.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

3 Lý do chọn Thấp diệu nang Tâm Bình


  • 1 Giảm đau buốt do thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa.

    Thấp diệu nang Tâm Bình có Thương truật, Uy linh tiên, Tần giao… giúp giảm đau thần kinh liên sườn, đau do thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, vôi hóa cột sống.

  • 2 Làm giảm các hiện tượng tê bì tay chân.

    Thấp diệu nang Tâm Bình có Đươn g quy, Ngưu tất, Bạch chỉ… giúp hoạt huyết, thông kinh lạc, giảm tê bì tay chân.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Đại tràng Tâm Bình.

>> Thấp diệu nang Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 < <

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG THẤP DIỆU NANG TÂM BÌNH

Hai vợ chồng cùng tin tưởng Thấp diệu nang Tâm Bình

Vợ chồng bác Nguyễn Thái Hậu và Lê Thị Trâm ở địa chỉ A11 Tập thể Khương Thượng, Đống Đa, Hà Nội bị thoát...

Câu chuyện chữa khỏi đau thần kinh tọa của bà chủ quán bún riêu

Bà Phạm Thị Trưng, 55 tuổi ở ngách 105/3 Nguyễn Công Hoan, Hà Nội mở quán bún riêu gần cổng Đài truyền hình Việt Nam...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

img
Mua ngay online
(Hotline tư vấn)
0865 344 349