Đau mỏi vai gáy - Giải pháp chữa trị hiệu quả mới nhất (05/2019) - Dược Phẩm Tâm Bình

Chuyên trang thông tin dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Đau mỏi vai gáy – Giải pháp chữa trị hiệu quả mới nhất

Anhtb
2018/10/09
217 lượt xem
0 Bình luận

Đau mỏi vai gáy là hiện tượng phổ biến mà bất kỳ ai đều có thể gặp phải. Bệnh thường gặp ở người trung niên, cao tuổi và đang có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là những trường hợp phải ngồi làm việc nhiều giờ trong một tư thế. Vậy đau mỏi vai gáy là gì, nguyên nhân gây bệnh và làm sao điều trị hiệu quả? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ chứng bệnh này như chuyên gia!

  1. Đau mỏi vai gáy là bệnh gì?

Đau mỏi vai gáy là một bệnh lý không thể xem thường, có nguy cơ dạng rối loạn thần kinh cơ, xảy ra bởi sự co cứng cục bộ, đột ngột do rối loạn chức năng thần kinh mà không phải vì tổn thương xương, khớp, đốt sống cổ hay đĩa đệm.

Đau nhức lan sang những vùng lân cận như bả vai, cánh tay

Bệnh không chỉ khiến vai, gáy bị mỏi, đau nhức mà còn lan sang những vùng lân cận như bả vai, cánh tay, lưng… Tình trạng này có thể diễn ra trong thời gian ngắn hoặc kéo dài, làm hạn chế vận động và cản trở sinh hoạt hàng ngày. Khi bị đau vai gáy, nhiều người bệnh thường chủ quan và coi đó là hiện tượng bình thường mà không chú ý chữa trị. Tuy nhiên, trong trường hợp đau vai gáy là biểu hiện bệnh lý mà không được điều trị kịp thời thì có thể ảnh hưởng tới khả năng vận động và gây nhiều biến chứng nghiêm trọng.

  1. Nguyên nhân dẫn tới đau mỏi vai gáy

Ai cũng có ít nhất một lần bị đau mỏi vai gáy trong đời. Bệnh thường gặp ở người trung niên và cao tuổi với hệ mạch máu đã giảm tính dẻo dai, đàn hồi. Tuy nhiên, hiện nay, tỷ lệ người trẻ mắc bệnh đang ngày càng gia tăng.

Theo các chuyên gia y tế, có rất nhiều nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy. Chúng ta có thể phân thành 3 nhóm nguyên nhân sau đây:

2.1. Nguyên nhân cơ học

Đa số các trường hợp đau vai gáy là do nguyên nhân cơ học. Đó có thể là do thói quen làm việc và sinh hoạt sai tư thế, chưa khoa học ở các đối tượng như dân văn phòng, người ít vận đông…

– Nằm ngủ sai tư thế: Thói quen gục trên bàn, ngủ ngửa trên ghế ngồi; nằm ngủ không trở mình, nghiêng đầu về 1 bên hoặc dùng gối quá cao, quá cứng (khiến hệ mạch máu bị chèn ép làm cho máu ở vùng cổ lưu thông kém)…

Làm việc quá sức khiến các cơ vùng cổ và bả vai bị co

– Làm việc quá sức hoặc vận động sai tư thế: Ngồi quá lâu ở một tư thế (nhân viên văn phòng, lái xe, đọc sách…) khiến các cơ ở vùng cổ và bả vai bị co, gây đau mỏi hoặc đau nhói tại bả vai. Nguyên nhân là quá trình lưu thông khí huyết ở cột sống cổ bị ảnh hưởng, dẫn tới thiếu máu nuôi dưỡng dây thần kinh hoặc dây thần kinh bị chèn ép… Trong một số trường hợp, người thường xuyên làm việc quá sức hoặc sai tư thế khiến cho vùng vai gáy bị chèn ép, căng cứng và gây đau.

– Nhiễm lạnh: Nằm ngủ và làm việc trong phòng máy lạnh, ngồi lâu trước quạt, tắm nước lạnh hoặc tắm vào ban đêm… có thể khiến cơ thể bạn bị nhiễm lạnh dễ dàng và khí huyết ngưng trệ. Tình trạng này kéo dài làm dây thần kinh bị tổn thương, gây đau tại cổ, vai gáy…

>> Xem thêm: Điểm danh những nguyên nhân đau mỏi vai gáy mà ai cũng nên biết

2.2. Nguyên nhân do bệnh lý xương khớp

Đau vai gáy cũng là biểu hiện đặc trưng của các bệnh lý xương khớp như:

– Một số bệnh lý ở cột sống cổ như thoái hóa cột sống cổ, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, co thắt cơ cột sống cổ, vẹo cổ bẩm sinh, dị tật, viêm, chấn thương vùng cổ…

– Những bệnh lý viêm khớp vai: viêm quanh khớp vai, viêm co rút bao khớp vai, dính khớp bả vai.

– Các bệnh lý thần kinh khác: viêm bao gân, viêm dây thần kinh.

Khi mắc các bệnh này, dây thần kinh ở cổ, vai gáy dễ bị chèn ép và gây đau.

>> Xem thêm: Tổng hợp 5 nguyên nhân dẫn đến đau vai gáy

  1. Các triệu trứng của đau mỏi vai gáy thường gặp

Triệu chứng đầu tiên mà người bệnh có thể nhận thấy là tình trạng đau cơ ở vùng cổ, vai gáy và phần lưng trên. Ban đầu, cơn đau chỉ ở mức độ nhẹ, có thể khiến người bệnh gặp khó khăn khi thực hiện các động tác ở gáy cổ. Cụ thể như đầu không quay thoải mái, chỉ nghiêng sang trái hoặc phải, không thể quay lại phía sau…

Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột hoặc sau khi lao động nặng, cơ thể mệt mỏi, bị nhiễm lạnh… Cơn đau có tính chất cơ học: tăng lên khi đứng, đi lại, ngồi lâu, ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ và giảm lúc nằm nghỉ ngơi. Khi thời tiết thay đổi, cơn đau tăng lên rõ rệt.

Trong một số trường hợp, cơn đau lan xuống bả vai, cánh tay, cẳng tay và các ngón tay, khiến người bệnh bị tê mỏi. Tình trạng này được gọi là triệu chứng tăng cảm giác. Thậm chí, chỉ cần sờ nhẹ hoặc lướt rất nhẹ mặt ngoài da ở vùng gáy, cánh tay, cẳng tay, mu bàn tay cũng tạo cảm giác đau rõ rệt. Đây có thể là biểu hiện của rối loạn phản xạ gân xương. Khi thực hiện các động tác nhẹ nhàng trong sinh hoạt hàng ngày, người bệnh cũng có thể bị đau cổ, vai gáy.

Người bệnh khó có thể ngủ ngon giấc

Bước sang giai đoạn nặng, mọi sinh hoạt của người bệnh đều bị ảnh hưởng. Tất cả những vận động liên quan đến vùng cổ, vai, gáy đều gây đau. Người bệnh khó có thể ngủ ngon giấc, ăn uống kém, thường xuyên bị chóng mặt, ù tai, hoa mắt, không tập trung, mệt mỏi và sức khỏe suy giảm dần. Trong một số trường hợp có thể xảy ra rối loạn chức năng, liệt các dây thần kinh VIII, X, XI… Nghiêm trọng hơn, có nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng tình trạng đau mỏi vai gáy kéo dài là một trong những nguyên nhân dẫn tới liệt nửa người, gây nhồi máu cơ tim do mạch máu nuôi dưỡng tim bị chèn ép.

  1. Những trường hợp dễ mắc phải đau vai gáy thường gặp nhất

Đai vai gáy thường “ưu ái” một số nhóm đối tượng sau đây:

Người ít vận động: Nhân viên văn phòng, tài xế… là những người dễ bị đau mỏi vai gáy. Nguyên nhân là do họ thường xuyên phải giữ nguyên vùng cổ và gáy ở một tư thế trong thời gian dài, từ đó dẫn tới tình trạng đau mỏi kéo dài.

Người thường xuyên mang vác, lao động nặng như công nhân xây dựng, diễn viên xiếc, người khuân vác đồ… dễ gặp các vấn đề về xương khớp và bị đau mỏi vai gáy.

Người mắc các bệnh xương khớp: Thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, gai đốt sống cổ, viêm quanh khớp vai… cũng là nguyên nhân trực tiếp gây đau mỏi vai gáy dai dẳng cho nhiều người.

Bên cạnh đó, những người ngủ sai tư thế hoặc phụ nữ mang thai cũng dễ bị đau mỏi vai gáy. Tình trạng này thường xuất hiện vào sáng sớm lúc người bệnh vừa ngủ dậy hoặc khi ngồi làm việc ở bàn giấy trong thời gian dài…

Trong trường hợp nhẹ, cơn đau không kéo dài, ảnh hưởng tới sinh hoạt thì người bệnh có thể sử dụng cao dán hoặc dùng tay xoa bóp, vuốt vùng cổ, vai, gáy để giảm đau. Nếu cơn đau kéo dài, làm hạn chế vận động thì người bệnh cần tới cơ sở y tế thăm khám và điều trị theo phác đồ của bác sĩ.

Bạn có thể tham khảo thêm:

>> Cẩn thận với chứng đau vai gáy ở dân văn phòng

>> Đau mỏi vai gáy do nằm sai tư thế

5. Phương pháp chữa trị đau mỏi vai gáy hiệu quả nhất hiện nay.

5.1. Bấm huyệt chữa đau mỏi vai gáy

Xoa bóp, bấm huyệt là phương pháp dùng tay tác động lên các huyệt vị để giảm đau nhức, nâng cao hoạt động của hệ thống thần kinh và cải thiện sức khỏe. Qua thực tế áp dụng phương pháp này, đa số người bệnh đều cảm thấy tình trạng đau mỏi vai gáy giảm hẳn và tinh thần thoải mái hơn.

Người bệnh có thể tham khảo một số kỹ thuật xoa bóp, bấm huyệt để chữa đau mỏi vai gáy tại nhà sau đây:

– Xoa bóp: Kỹ thuật này kích thích lên da và các tổ chức dưới da, giúp tăng lưu thông máu và giảm đau mỏi nhanh chóng.

Xoa: Dùng đầu ngón tay, gan bàn tay xoa lên vùng cổ vai gáy, rồi di chuyển nhẹ nhàng để giảm đau nhức.

Vuốt: Dùng gốc bàn tay và mô ngón tay út di chuyển trên da. Vuốt từ trên xuống dưới để tăng cường lưu thông máu tại chỗ bị đau mỏi.

– Day miết: Đây là kỹ thuật giúp tác động vào vùng bị đau, đặc biệt là cơ gân và dây chằng ở vai gáy để giãn mạch, tăng lưu thông máu.

Day: Dùng mô ngón tay út, ngón cái và ấn xuống vùng vai gáy bị đau mỏi theo vòng tròn. Thực hiện nhẹ nhàng với tốc độ chậm để tác động tới các cơ sâu hơn và giảm đau hiệu quả.

Miết: Dùng đầu ngón tay cái miết chặt lên vùng gáy và vai để kéo căng da, tăng lưu thông máu.

– Nắn bóp: Việc nắn bóp vùng cổ vai gáy bị đau sẽ giúp tác động lên dây chằng, cơ, gân và những tổ chức quanh khớp xương. Từ đó, khớp được thư giãn, tăng cường chất dinh dưỡng và oxy nuôi dưỡng các cơ, giảm đau nhức.

Véo: Lấy ngón tay cái và ngón tay trỏ kéo nhẹ vùng da bị đau nhức lên. Sau đó, cuộn tròn giữa 2 ngón tay.

Bóp: Dùng ngón tay cái kết hợp với những ngón tay còn lại bóp vào vùng cơ bị đau nhức để giảm áp lực cho vai gáy.

– Đấm chặt: Biện pháp này giúp tác động sâu vào xương khớp để giảm đau và tạo cảm giác dễ chịu cho người bệnh.

Để thực hiện, người bệnh chỉ cần dùng bàn tay hơi chụm lại và vỗ nhẹ vào vùng vai gáy đang bị đau mỏi.

5.2. Bài tập chữa đau mỏi vai gáy

Để giảm đau mỏi ở vùng vai gáy và cổ, người bệnh có thể áp dụng 5 bài tập đơn giản sau đây:

– Bài tập 1: Nhẹ nhàng đưa cằm hướng sang vai phải và giữ nguyên tư thế này trong 20 giây. Sau đó, quay đều nhẹ nhàng và thực hiện tương tự với bên còn lại. Mỗi bên 5 lần.

– Bài tập 2: Đầu cúi lên và cúi xuống chậm rãi. Trong khi đó, tay đưa lên hoặc xuống theo chiều ngược lại. Thực hiện 10 lần.

– Bài tập 3: Đầu cúi về phía trước và ngửa ra sau còn tay thì làm theo chiều ngược lại. Thực hiện 15-20 lần.

– Bài tập 4: Nghiêng đầu về bên trái hoặc phải trong khi tay làm theo chiều ngược lại. Thực hiện 15-10 lần.

– Bài tập 5: Dùng tay kéo đầu nhẹ nhàng về 1 hướng và giữ trong tư thế đó khoảng 30 giây. Thực hiện 5 lần liên tục.

Bên cạnh việc thực hiện 5 động tác đơn giản trên, người bệnh có thể áp dụng một số bài tập yoga chữa đau mỏi vai gáy sau đây:

Bài tập tư thế con mèo:

– Quỳ lên chống 2 tay, 2 chân sao cho từ vai xuống bàn tay, từ hông xuống đầu gối thật thẳng và có khoảng cách rộng bằng hông.

– Hít vào võng lưng xuống, hướng cổ lên.

– Thở ra đẩy cong hết lưng hướng lên trần nhà. Cằm cúi sát vào hõm ngực và xiết chặt cơ mông.

Thực hiện 2 tư thế này xen kẽ nhau trong 8 lần để giúp xương khớp linh hoạt, giảm đau nhức ở cổ, vai, gáy.

Bài tập tư thế nửa cây cung: 

– Nằm sấp trên thảm. Tay phải vòng ra phía sau, nắm chặt cổ chân phải. Nhẹ nhàng hít vào và nâng hết toàn bộ 2 tay, 2 chân. Dùng lực kéo căng chân phải lên trần nhà. Chú ý nâng cao lồng ngực, xiết chặt cơ mông và đầu gối chân sau giữ thẳng.

– Giữ nguyên tư thế này trong 5 giây rồi thở ra và hạ người nằm sấp.

– Thực hiện tương tự với bên còn lại.

Bài tập này giúp mở rộng ngực, cổ và vai; tăng sự linh hoạt cho lưng, giảm căng thẳng, đau mỏi cho người bệnh. Lưu ý, phụ nữ mang thai, người bị tăng huyết áp, chấn thương cổ, đau đầu, phẫu thuật bụng không nên thực hiện động tác này.

Ngoài bài tập bạn có thể tham khảo thêm cách sau:

>> 4 mẹo chữa đau vai gáy không tốn 1 xu

>> 5 thủ thuật giúp khỏi đau vai gáy ngay lập tức

>> 10 bài tập chữa đau vai gáy rất hiệu quả

5.3. Bài thuốc dân gian trị đau mỏi vai gáy

Bên cạnh việc vận động hợp lý thì tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy mà người bệnh có thể áp dụng một số bài thuốc dân gian sau đây:

– Quế chi 24g, Bạch thược 24g, Cam thảo 8g, Đại táo 12g, Cát căn 16g, Khương hoạt 10g, Khương hoàng 12g. Tất cả đem sắc uống mỗi ngày 1 thang. Bài thuốc này giúp trị đau vai gáy do nhiễm lạnh.

– Đương quy 14g, Xuyên khung 14g, Hoàng kỳ 14g, Khương hoạt 8g, Khương hoàng 14g, Nhũ hương 8g, Phòng phong 8g, Tang chi 14g, Đan sâm 14g, Cam thảo 6g, Đại táo 3 quả. Sắc uống ngày 1 thang. Đây là bài thuốc trị đau mỏi vai gáy sau chấn thương hoặc vận động quá mức, ngủ gối cao đầu…

Việc sử dụng các thảo dược trong điều trị bệnh có ưu điểm là an toàn với sức khỏe và mang lại hiệu quả bền vững. Tuy nhiên, quá trình tìm kiếm nguyên liệu và đun sắc lại thường tốn khá nhiều thời gian. Do đó, để tiện lợi cho việc sử dụng và đảm bảo hiệu quả tốt nhất, hiện nay, các sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị đau mỏi vai gáy đã ra đời. Trong xu hướng này, sản phẩm nổi bật hơn cả là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Thấp diệu nang Tâm Bình.

Theo Giáo sư Hoàng Bảo Châu – Nguyên Viện trưởng Viện Y Dược học cổ truyền Việt Nam, các thành phần thảo dược trong sản phẩm Thấp diệu nang Tâm Bình không chỉ giúp bồi bổ can thận mà còn tác động tới căn nguyên gây đau nhức xương khớp. Cụ thể, các thành phần trong sản phẩm này được chia thành 3 nhóm công dụng sau đây:

– Nhóm chống viêm, giảm đau: Độc hoạt, Uy linh tiên, Thổ phục linh, Thương truật, Tần giao, Phòng phong

– Nhóm hoạt huyết, bổ huyết: Đương quy, Ngưu tất, Bạch chỉ

– Nhóm bổ can thận: Ngưu tất, Đỗ trọng

Sự kết hợp hài hòa của các thảo dược trên đã mang tới cho Thấp diệu nang Tâm Bình tác dụng 5 trong 1, đó là:

– Bổ can thận, tăng cường độ dẻo dai của xương khớp

– Hoạt huyết, thông kinh lạc

– Giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay, cải thiện vận động cho người bệnh

– Hỗ trợ điều trị đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, vôi hóa cột sống…

– Ngăn chặn cơn đau tái phát và hạn chế nguy cơ biến chứng sau này.

Hơn nữa, Thấp diệu nang Tâm Bình được bào chế dưới dạng viên nang nên có độ tan rã nhanh hơn viên hoàn, giúp người bệnh hấp thu nhanh và thuận tiện sử dụng. Sản phẩm rất an toàn cho sức khỏe nên người bệnh có thể yên tâm dùng trong thời gian dài.

Thấp diệu nang Tâm Bình đã được Bộ y tế kiểm định và cấp phép lưu hành rộng rãi trên toàn quốc. Sản phẩm được trao tặng huy chương vàng Hàng Việt Nam chất lượng cao và được bình chọn là “Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích” trong nhiều năm liên tiếp.

Theo các chuyên gia, để đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh nên dùng Thấp diệu nang Tâm Bình theo liệu trình 2-3 tháng. Trong trường hợp nặng, bệnh đã chuyển sang giai đoạn mạn tính hoặc có biến chứng thì nên dùng sản phẩm lâu hơn.

Thực tế, Thấp diệu nang Tâm Bình đã giúp cho rất nhiều bệnh nhân thoát khỏi cơn đau, trở lại sinh hoạt bình thường. Hãy lắng nghe chia sẻ của một số trường hợp tiêu biểu trong video sau đây:

Bên cạnh đó, các chuyên gia xương khớp cũng lưu ý, người bị đau mỏi vai gáy nên tăng cường sử dụng thực phẩm giàu axit béo như cá hồi, dầu đậu nành, dầu ô liu…; ăn các loại rau củ quả có màu đỏ như cà rốt, cà chua, bí đỏ… Người bệnh cần hạn chế sử dụng thực phẩm chứa nhiều phốt pho như thịt đỏ, nội tạng động vật… Hạn chế uống rượu, bia và không hút thuốc lá.

Đau mỏi vai gáy được coi là căn bệnh của cuộc sống hiện đại và ngày càng nhân rộng. Để phòng ngừa và cải thiện tình trạng này, người bệnh cần luôn vận động, làm việc đúng tư thế; ăn uống khoa học và nên sử dụng Thấp diệu nang Tâm Bình hằng ngày. Tuân thủ các nguyên tắc trên sẽ giúp bạn sớm chấm dứt cơn đau và trở lại sinh hoạt bình thường trong thời gian ngắn.

Thấp diệu nang Tâm Bình

Giá bán lẻ 83.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

3 Lý do chọn Thấp diệu nang Tâm Bình


  • 1 Giảm đau buốt do thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa.

    Thấp diệu nang Tâm Bình có Thương truật, Uy linh tiên, Tần giao… giúp giảm đau thần kinh liên sườn, đau do thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, vôi hóa cột sống.

  • 2 Làm giảm các hiện tượng tê bì tay chân.

    Thấp diệu nang Tâm Bình có Đươn g quy, Ngưu tất, Bạch chỉ… giúp hoạt huyết, thông kinh lạc, giảm tê bì tay chân.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Đại tràng Tâm Bình.

>> Thấp diệu nang Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 < <

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG THẤP DIỆU NANG TÂM BÌNH

Hai vợ chồng cùng tin tưởng Thấp diệu nang Tâm Bình

Vợ chồng bác Nguyễn Thái Hậu và Lê Thị Trâm ở địa chỉ A11 Tập thể Khương Thượng, Đống Đa, Hà Nội bị thoát...

Câu chuyện chữa khỏi đau thần kinh tọa của bà chủ quán bún riêu

Bà Phạm Thị Trưng, 55 tuổi ở ngách 105/3 Nguyễn Công Hoan, Hà Nội mở quán bún riêu gần cổng Đài truyền hình Việt Nam...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

img
Mua ngay online
(Miễn phí gọi tới)
1800 6568