Chuyên trang thông tin dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

5 thủ thuật giúp giảm đau vai gáy ngay lập tức

Admin
2018/06/23
159 lượt xem
0 Bình luận

Đau mỏi vai gáy là hiện tượng phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt là ở những người có đặc thù công việc phải ngồi nhiều giờ liên tục tại một vị trí. Cơn đau có thể xuất phát từ cổ vai gáy, nhiều khi đau lan xuống bả vai, cánh tay, làm tê mỏi cẳng tay và ngón tay. Ngoài việc sử dụng thuốc tây thì với 5 thủ thuật sau đây, tình trạng đau mỏi vai gáy sẽ thuyên giảm một cách nhanh chóng.

Đau vai gáy là bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và thông thường không nguy hiểm. Tuy nhiên, bệnh có thể gây nhiều khó chịu, mệt mỏi cho người bệnh, làm giảm chất lượng cuộc sống cũng như ảnh hưởng lớn đến công việc hằng ngày.

Theo Đông y, đau vai gáy thuộc phạm vi chứng Tý. Nguyên nhân đau vai gáy là do khi cơ thể có sức đề kháng kém, bị phong, hàn, thấp, nhiệt xâm nhập, khiến khí huyết không thông, gây tắc trệ.

Theo y học hiện đại, đau vai gáy thường xảy ra do ngồi làm việc quá lâu ở một tư thế, ít vận động khiến các mạch máu không lưu thông. Ngoài ra, các tổn thương như: thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, vẹo cổ bẩm sinh, dị tật, ung thư, lao, chấn thương vùng cổ… cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến đau mỏi vai gáy.

Đau vai gáy thường xuất hiện đột ngột. Nhiều người sau mỗi sáng ngủ dậy có cảm giác đau mỏi vùng vai gáy. Nếu để lâu không chữa trị, cơn đau sẽ lan dần xuống bả vai và hai cánh tay. Nhiều trường hợp đau nhức còn kèm theo các triệu chứng như tê tay, chóng mặt, buồn nôn, khó cầm nắm một vật gì đó. Bệnh thường tăng lên khi vận động và giảm lúc nghỉ ngơi.

5 thủ thuật giúp giảm đau vai gáy ngay lập tức

  1. 1. Xoa bóp hiệu quả tại nhà

Xoa bóp là một phương pháp giúp khí huyết lưu thông, làm giảm các cơn đau vai gáy xảy ra thường xuyên hay đột ngột. Chỉ với vài động tác đơn giản sau đây, người bệnh có thể cải thiện tình trạng đau vai gáy của mình một cách hiệu quả.

Cách thực hiện:

Người bệnh nằm sấp hoặc ngồi thẳng. Nếu bệnh nhân nằm sấp, người thực hiện xoa bóp ngồi phía trước đầu bệnh nhân. Nếu bệnh nhân đau vai gáy ngồi thẳng thì người thực hiện xoa bóp phải ngồi sau.

Thực hiện thoa dầu lên vùng đau ở cổ và vai gáy. Sau đó, dùng 2 tay xoa, day và lăn theo đường tròn từ cổ gáy xuống và sang hai bên bị đau. Tiếp tục bóp vùng cơ ở hai bên vai bằng các ngón tay. Thực hiện lặp lại động tác 5 lần, mỗi ngày thực hiện 1 lần, liên tục trong vòng 3-5 ngày, cảm giác đau vai gáy sẽ thuyên giảm nhanh chóng.

Xóa bóp đau vai gáy tại nhà

  1. 2. Bấm huyệt

Bấm huyệt là một dạng kích thích cơ học, tác động trực tiếp vào da thịt và các cơ quan cảm thụ gây nên những thay đổi về cảm giác. Bấm huyệt là phương pháp chữa đau vai gáy an toàn, hiệu quả, không dùng đến thuốc và có thể áp dụng thực hiện trong thời gian dài. Phương pháp này cũng khá an toàn, tiết kiệm thời gian và chi phí điều trị.

Dùng đầu ngón tay cái day và ấn vào 3 huyệt chính là huyệt Phong trì, huyệt Kiên tỉnh và huyệt Đại chùy. Khi bấm, người bệnh kết hợp vận động cổ bằng việc quay sang trái hay phải.

Vị trí của 3 huyệt đạo trên như sau:

  • Huyệt Kiên tỉnh:Nằm trên vai giữa đường nối từ mỏm vai tới chùy.
  • Huyệt Phong trì: Nằm ở chỗ trũng phía ngoài cơ thang, phía trong cơ ức đòn chũm và giữa chẩm cổ 1 đo ngang ra 2 thốn.
  • Huyệt Đại chùy: Nằm ở dưới đầu mỏm gai của đốt sống cổ 7.

 

Khi thực hiện phương pháp bấm huyệt thì người bệnh cần lưu ý, đối với trường hợp bị đau vai gáy mãn tính, người bệnh nên chụp X-quang để biết chính xác mức độ tổn thương vai gáy, từ đó mới có thể bấm huyệt. Kiểm tra vùng khớp và các huyệt vừa bấm có bị co cứng hay không để day nhẹ giảm đau. Có thể kết hợp bấm huyệt với xoa bóp để hỗ trợ điều trị đau vai gáy hiệu quả hơn.

Xoa bóp, bấm huyệt điều trị đau vai gái

  1. 3. Sử dụng bài thuốc từ hạt gấc ngâm rượu

Đây là cách chữa đau vai gáy theo kinh nghiệm dân gian được rất nhiều người sử dụng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, trong hạt gấc chứa 1,8% tannin, 16,6% chất đạm (protit), 2,8% xenluloza, 55,3% chất béo và rất nhiều chất khoáng có tác dụng làm giảm đau xương khớp rất hiệu quả. Đặc biệt, hạt gấc ngâm rượu còn có công dụng tương đương với mật gấu, không chứa độc tố nên rất an toàn khi sử dụng.

Cách thực hiện bài thuốc từ hạt gấc ngâm rượu

Hạt gấc chín, bỏ sạch màng đỏ và bóc vỏ cứng bên ngoài hạt. Sau đó, cho hạt gấc đã bóc vỏ vào lọ thủy tinh, đổ ngập bằng rượu trắng 45 độ và đậy nắp kín. Ngâm khoảng 1 tuần là có thể lấy ra và xoa bóp lên vùng bị đau nhức. Xoa bóp trong vòng 5 – 10 phút để cảm nhận được hiệu quả, giảm bớt đau nhức nhanh chóng. Hạt gấc càng ngâm rượu lâu thì càng phát huy tác dụng tốt hơn.

Rượu gấc có tác dụng làm giảm đau nhức xương khớp

  1. 4. Sử dụng bài thuốc giảm đau vai gáy với ngải cứu

Ngải cứu là một vị thuốc được dùng để điều trị các bệnh xương khớp rất tốt. Trong ngải cứu chứa chất tanin, có tác dụng trừ phong thấp, hoạt huyết và an thai.

Cách thực hiện bài thuốc từ ngải cứu:

Lấy 1 nắm lá ngải cứu cho vào chảo, thêm 2 thìa muối hạt sao vàng lên. Sau đó, cho lá ngải cùng muối mới sao nóng vào một túi vải, chườm lên vùng vai gáy. Khi nguội, có thể đổ ra chảo và tiếp tục sao nóng rồi chườm thêm 1 – 2 lần nữa. Thực hiện liên tục ít nhất từ 3-5 ngày để thấy rõ hiệu quả điều trị bệnh.

Rau ngải cứu sửa sạch rang với muối

  1. Sử dụng sản phẩm thảo dược Thấp diệu nang Tâm Bình

Hiện nay, xu hướng mới trong điều trị đau mỏi vai gáy là sử dụng các sản phẩm có tác dụng chống viêm giảm đau bằng dược liệu tự nhiên, vừa an toàn lại không gây tác dụng phụ như khi dùng thuốc tây. Một trong số những sản phẩm được người bệnh tin tưởng và các chuyên gia y tế đánh giá cao về hiệu quả là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Thấp diệu nang Tâm Bình.

Sản phẩm Thấp diệu nang Tâm Bình được bào chế từ 10 loại thảo dược thiên nhiên gồm các vị: Độc hoạt, Thương truật, Uy linh tiên, Tần giao, Phòng phong, Thổ phục linh, Đương quy, Ngưu tất, Bạch chỉ, Đỗ trọng, có tác dụng kiện tỳ trừ thấp, giải độc trừ hàn, hành khí, thông kinh hoạt lạc, bồi bổ can thận; giúp giảm đau vai gáy, đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm, tê bì chân tay rất hiệu quả.

Ngoài ra, do được sản xuất trên dây chuyền hiện đại với quy trình kiểm định chặt chẽ và mô hình khép kín từ khâu lựa chọn dược liệu đầu vào đến phân phối ra thị trường nên Thấp diệu nang Tâm Bình có chất lượng cao, giá thành hợp lý đối với người bệnh.

Sản phẩm cũng được trao tặng huy chương vàng Hàng Việt Nam chất lượng cao và được bình chọn là “Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích”. Hiện nay, Thấp diệu nang Tâm Bình được phân phối rộng rãi tại các đại lý và nhà thuốc trên toàn quốc.

Bên cạnh việc sử dụng các bài thuốc và phương pháp vật lý trị liệu thì người bị đau vai gáy cần tuân thủ theo một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học. Hạn chế ngồi cố định một chỗ trong thời gian dài, nên thường xuyên đi lại, vận động cổ. Tránh ngồi sai tư thế, hoạt động gắng sức; khi ngồi luôn giữ cổ luôn thẳng, không cúi gập đầu quá lâu, không ngồi khom lưng. Không nên đội nặng trên đầu hay cúi gấp cổ quá lâu để xem tivi, đọc sách báo. Khi ngủ, không nên kê gối quá cao mà chỉ sử dụng gối mềm cao tầm 7-10 cm.

Lưu ý bổ sung một số khoáng chất tốt cho xương khớp như canxi, kali và các vitamin B, C, E, D.

Xem thêm : 4 mẹo chữa đau mỏi vai gáy cực tốt không tốn một xu

Thấp diệu nang Tâm Bình

Giá bán lẻ 83.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

Sản phẩm có bán tại
CÁC HIỆU THUỐC TRÊN TOÀN QUỐC
1800 65 68

3 Lý do chọn Thấp diệu nang Tâm Bình


  • 1 Giảm đau buốt do thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa.

    Thấp diệu nang Tâm Bình có Thương truật, Uy linh tiên, Tần giao… giúp giảm đau thần kinh liên sườn, đau do thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, vôi hóa cột sống.

  • 2 Làm giảm các hiện tượng tê bì tay chân.

    Thấp diệu nang Tâm Bình có Đươn g quy, Ngưu tất, Bạch chỉ… giúp hoạt huyết, thông kinh lạc, giảm tê bì tay chân.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Đại tràng Tâm Bình.

>> Thấp diệu nang Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 < <

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG THẤP DIỆU NANG TÂM BÌNH

Hai vợ chồng cùng tin tưởng Thấp diệu nang Tâm Bình

Vợ chồng bác Nguyễn Thái Hậu và Lê Thị Trâm ở địa chỉ A11 Tập thể Khương Thượng, Đống Đa, Hà Nội bị thoát......

Câu chuyện chữa khỏi đau thần kinh tọa của bà chủ quán bún riêu

Bà Phạm Thị Trưng, 55 tuổi ở ngách 105/3 Nguyễn Công Hoan, Hà Nội mở quán bún riêu gần cổng Đài truyền hình Việt Nam......

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

img