Chuyên trang thông tin dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Bị đau thần kinh tọa khi mang thai phải làm sao?

Admin
2018/02/07
266 lượt xem
0 Bình luận

Trong quá trình mang thai, rất nhiều chị em đã phải “sống chung” cùng những cơn đau thần kinh tọa. Vậy mẹ bầu cần làm gì để cải thiện tình trạng này?

Bị đau thần kinh tọa khi mang thai phải làm sao?

Trà My

Bên cạnh niềm hạnh phúc khi chứng kiến sự lớn lên từng ngày của con yêu thì rất nhiều chị em đã phải “sống chung” cùng những cơn đau thần kinh tọa khi mang thai. Vậy mẹ bầu cần làm gì để sớm cải thiện tình trạng này?

Đau thần kinh tọa khi mang thai – Nỗi đau mẹ cố gánh chịu vì con!

Đau thần kinh tọa là hội chứng đau dọc theo dây thần kinh tọa (hay còn gọi là dây hông to) và các nhánh của nó. Đối với phụ nữ mang thai thì triệu chứng của bệnh thường bắt đầu xuất hiện trong tam cá nguyệt thứ ba (3 tháng cuối thai kỳ). Một số trường hợp, chị em đã bị đau ngay trong thai kỳ đầu, khi bào thai chưa phát triển lớn.

Nguyên nhân là do sự lớn lên của thai nhi trong giai đoạn này khiến cơ thể người mẹ tăng cân và giữ nước. Tình trạng này có thể gây chèn ép lên các dây thần kinh tọa đi qua xương chậu của người mẹ. Mặt khác, sự phát triển của ngực và bụng khiến trọng tâm của cơ thể chị em tập trung về phía trước, làm tăng độ cong của cột sống.

Sự thay đổi này khiến các cơ bắp ở vùng chân và hông phải thắt chặt lại để đỡ trọng lượng cơ thể dồn về phía trước, từ đó dẫn tới chèn ép lên các dây thần kinh. Bên cạnh đó, song song với sự phát triển của thai nhi thì tử cung của người phụ nữ cũng mở rộng hơn và có thể đè lên các dây thần kinh tọa ở phần dưới của cột sống.

Đặc biệt, trong 3 tháng cuối thai kỳ, khi thai nhi xoay mình ở tư thế thích hợp, thì đầu của bé có thể nằm trực tiếp trên các dây thần kinh. Quá trình này có thể khiến người mẹ cảm thấy đau ở mông, lưng và chân.

đau thần kinh tọa khi mang thai

Đau thần kinh tọa khi mang thai khiến chị em mệt mỏi

Đau thần kinh tọa khi mang thai là do sự chèn ép của đĩa đệm vào rễ thần kinh (thường là L3, L4, L5 và S1). Chị em thường gặp các triệu chứng như: đau lan tỏa từ thắt lưng xuống chân; đau nhói ở mông và sau chân; đau ở xương chậu; cảm giác kim châm, tê bì ở cẳng chân, bàn chân… Cơn đau tăng dần khi thai nhi lớn lên.

Trong trường hợp bị đau thần kinh tọa dữ dội, ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày, chị em nên tới khám tại cơ sở chuyên khoa để được bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị thích hợp, an toàn.

Nếu bệnh có biến chứng teo cơ, rối loạn tiêu hóa thì bác sĩ có thể chỉ định điều trị ngoại khoa (phẫu thuật). Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu thai kỳ, người bệnh không được phẫu thuật để tránh biến chứng nguy hiểm cho mẹ và thai nhi.

5 điều bạn cần ghi nhớ để cải thiện đau thần kinh tọa trong thai kỳ

1. Kiểm soát cân nặng trong thai kỳ

Cùng với sự lớn lên của thai nhi, trọng lượng cơ thể bạn cũng tăng lên. Tuy nhiên, bạn không nên để tình trạng tăng cân quá nhanh vì có thể gây áp lực đột ngột lên các dây thần kinh tọa. Vì vậy, bạn cần kiểm soát chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ để cân nặng tăng từ từ, không ảnh hưởng tới sức khỏe của hệ xương khớp.

mang thai đau thần kinh tọa khi mang thai

Bạn cần kiểm soát cân nặng hợp lý trong thai kỳ

2. Nghỉ ngơi hợp lý

Trong quá trình mang thai, bạn hãy biết cân đối công việc để cơ thể được nghỉ ngơi. Hãy nằm nghỉ ở tư thế mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Khi ngủ, bạn có thể nằm nghiêng về phía cơ thể không bị đau. Bạn nên nằm trên một chiếc đệm cứng để hỗ trợ lưng tốt hơn và đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối nhằm giúp cho xương chậu thẳng hơn, giảm bớt áp lực lên các dây thần kinh hông.

3. Vận động khoa học

Bạn không nên đứng trong thời gian quá lâu, vì làm tăng áp lực lên vùng thắt lưng và chân. Không mang vác nặng hay làm việc quá sức. Hàng ngày, bạn nên tập thể dục nhẹ nhàng. Bơi lội là môn thể thao tốt cho sức khỏe mẹ bầu, giúp giảm bớt sự khó chịu do đau thần kinh tọa. Bên cạnh đó, bạn có thể tập yoga, đi bộ…

boi loi

Bơi lội tốt cho sức khỏe mẹ bầu

4. Chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của cả người mẹ và thai nhi trong thai kỳ. Người mẹ nên uống nhiều nước và bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, ưu tiên thực phẩm chứa nhiều canxi giúp xương chắc khỏe như tôm, cua,…

5. Áp dụng các biện pháp giảm đau an toàn

Khi bị đau thần kinh tọa, người mẹ có thể áp dụng một số biện pháp như chườm nóng bằng lá ngải cứu hoặc chườm đá lạnh. Chị em có thể tới một số cơ sở chuyên khoa để mát – xa, vật lý trị liệu để giảm triệu chứng đau, giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.

Đau thần kinh tọa khi mang thai là nỗi khổ mà nhiều chị em phụ nữ phải gánh chịu. Tuy nhiên, khi gặp tình trạng này, bạn không nên quá lo lắng mà cần tới gặp chuyên gia để được thăm khám và có hướng điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, một tinh thần thoải mái, ăn uống và vận động khoa học cũng là yếu tố quan trọng giúp bạn thoát khỏi chứng bệnh này!

Xem thêm:

Bài tập trị đau thần kinh tọa

Nguyên tắc vàng trong điều trị đau thần kinh tọa

Thấp diệu nang Tâm Bình

Giá bán lẻ 83.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

Sản phẩm có bán tại
CÁC HIỆU THUỐC TRÊN TOÀN QUỐC
1800 65 68

3 Lý do chọn Thấp diệu nang Tâm Bình


  • 1 Giảm đau buốt do thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa.

    Thấp diệu nang Tâm Bình có Thương truật, Uy linh tiên, Tần giao… giúp giảm đau thần kinh liên sườn, đau do thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, vôi hóa cột sống.

  • 2 Làm giảm các hiện tượng tê bì tay chân.

    Thấp diệu nang Tâm Bình có Đươn g quy, Ngưu tất, Bạch chỉ… giúp hoạt huyết, thông kinh lạc, giảm tê bì tay chân.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Đại tràng Tâm Bình.

>> Thấp diệu nang Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 < <

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG THẤP DIỆU NANG TÂM BÌNH

Hai vợ chồng cùng tin tưởng Thấp diệu nang Tâm Bình

Vợ chồng bác Nguyễn Thái Hậu và Lê Thị Trâm ở địa chỉ A11 Tập thể Khương Thượng, Đống Đa, Hà Nội bị thoát......

Câu chuyện chữa khỏi đau thần kinh tọa của bà chủ quán bún riêu

Bà Phạm Thị Trưng, 55 tuổi ở ngách 105/3 Nguyễn Công Hoan, Hà Nội mở quán bún riêu gần cổng Đài truyền hình Việt Nam......

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

img