• Banner chạy dọc bên trái
  • Banner chạy dọc bên phải

Tổng Đài Miễn Phí: 1800 6568

Vì sao chúng ta hay bị đau vai gáy?

(06:03:09 | 29/11/2014) | Lượt xem: 6231

Đau vai gáy là một bệnh thường gặp trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Các biểu hiện của bệnh đau vai gáy thường là đau nhức và mỏi rã rời tại vùng cổ gáy, khó quay cổ. Khi bị đau quá mức, các động tác vận động hoặc đi lại nhẹ nhàng cũng ảnh hưởng và gây đau đớn.

Vậy nguyên nhân nào gây ra hiện tượng đau vai gáy?

 

- Thứ nhất: Có thể do bị lạnh gây co cứng cơ (ngồi trước quạt, điều hòa, bị mưa…).

 

ngồi trước điều hòa 

 

Tránh ngồi trước điều hóa quá lâu

 

- Thứ hai: Do mang vác nặng (thói quen đeo túi, ba lô nặng, công nhân bốc vác…).

 

 không mang vác quá nặng

 

Không nên mang vác quá nặng

 

- Thứ ba, do sai tư thế: Nằm ngủ gối đầu cao, nằm nghiêng, ngồi làm việc sai tư thế trong thời gian dài (đặc biệt với những người làm các công việc phải cúi, ngửa cổ hay ngồi lâu ở 1 tư thế như thợ may, lái xe, thợ sơn…).

 

 ngồi xem tivi sai tư thế

 

Một tư thế xem tivi sai dẫn đễn đau vai gáy

 

- Thứ tư: do công việc văn phòng ít vận động: ngồi quá lâu một chỗ, làm việc tập trung với máy tính.. cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau vai gáy. Vì vậy, người làm việc văn phòng nên cố gắng dành thời gian đi lại, vận động, tránh ngồi quá lâu. Ngoài ra, cần rèn cho mình thói quen luyện tập thể dục đều đặn bằng các bài tập phù hợp với thể lực và tuổi tác.

 

ngồi máy tính hàng giờ 

 

Ngồi máy tính hàng giờ dễ dẫn đến đau vai gáy

 

Ngoài ra, bệnh đau vai gáy còn do các nguyên nhân bệnh lý vùng cột sống cổ như:

 

+ Thoái hóa cột sống cổ: Thường gặp ở người lớn tuổi và chịu áp lực lên cột sống cổ kéo dài. Đau kiểu cơ học: đau khi vận động nhiều, giảm khi nằm, nghỉ ngơi. Có thể kèm đau đầu, hoa mắt, chóng mặt... Chụp X - Quang cột sống cổ có hình ảnh thoái hóa, làm xét nghiệm máu bilan viêm âm tính.

 

+ Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ (hoặc phình đĩa đệm): Thường gặp ở người mang vác nặng hoặc ngồi làm việc sai tư thế. Đau kiểu cơ học như trên, có thể kèm theo triệu chứng chèn ép thần kinh (đau vai gáy lan xuống tay theo đường đi của dây thần kinh; ho, hắt hơi có thể đau tăng, có thể kèm theo cảm giác tê bì hay bỏng rát, kiến bò…). Có hình ảnh thoát vị hoặc phình đĩa đệm trên phim cộng hưởng từ cột sống cổ.

 

+ Các nguyên nhân khác do tổn thương vùng cột sống cổ như dị tật, viêm, chấn thương vùng cổ…

 

Nguyễn Tâm

Kết quả có thể khác nhau tuỳ theo cơ địa từng người

Vôi Hóa Cột Sống

Đau Thần Kinh Liên Sườn

Thoát Vị Đĩa Đệm

Tê Buồn Chân Tay

Ăn uống - Tập luyện