• Banner chạy dọc bên trái
  • Banner chạy dọc bên phải

Tổng Đài Miễn Phí: 1800 6568

Tê buồn, buồn bực chân tay khi mang thai

(14:25:19 | 29/11/2016) | Lượt xem: 13512

Khi mang thai các mẹ bầu thường có cảm giác tê buồn, buồn bực chân tay giống như cảm giác kim châm. Đau và tê tay ở bà bầu chủ yếu là do hội chứng nghẽn rãnh cổ tay (carpal tunnel), khi các ống thần kinh nối lên các ngón tay đi qua đây bị sưng và co kéo các dây thần kinh. Áp lực từ rãnh cổ tay căng phồng sẽ gây ra tê, ngứa ran, nóng và đau các ngón tay, và lan lên cả cánh tay.

Nguyên nhân gây nên hiện tượng tê buồn chân tay ở phụ nữ mang thai

Tê tay chân là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang thai, nhất là từ tháng thứ 5-6 cho đến hết thai kỳ. Khi thai lớn, thai phụ cũng tăng cân, đồng thời thai to chèn ép các mạch máu. Việc tuần hoàn máu khó khăn khiến chân tay dễ bị tê mỏi.

Mặt khác do thai phụ lười vận động, hoặc tay chân bị chèn ép khi ngủ, hoặc thực hiện một số tư thế đứng, ngồi xổm quá lâu… làm máu kém lưu thông. Một số thai phụ có dấu hiệu bị phù nề, gây ra hiện tượng rãnh cổ tay bị sưng gây co kéo các dây thần kinh, làm đầu ngón tay bị tê, có khi lan ra cả bàn tay.

 

Ngoài ra, tê chân tay khi mang bầu còn do một số nguyên nhân thuộc về bệnh lý gây ra như:

- Mẹ bầu bị thiếu vitamin và khoáng chất, nhất là calci, magie, B1, B2, acid folic.

- Thiếu máu, hạ đường huyết. Thiếu máu do thiếu sắt là nguyên nhân hay gặp trong 3 tháng đầu.

- Thiếu nước: dẫn đến ứ đọng nhiều các sản phẩm lactate tại chỗ, gây mỏi cơ.

- Các bệnh về bắp thịt (myopathies), các rối loạn về thần kinh (neuropathies) cũng gây ra triệu chứng tê bì, chuột rút.

- Một số bệnh nặng hơn như đái tháo đường, cao mỡ máu, béo phì… cũng là nguyên nhân của chứng tê tay chân.

 

Cách giảm tình trạng tê buồn chân tay khi mang thai

- Thay đổi thế nằm: Nếu bạn sẽ thường gặp hiện tượng này vào buổi đêm. Khi nào cảm thấy đau nhói hãy thay đổi thế nằm. Điều này sẽ làm giảm sự khó chịu do chứng nghẽn rãnh cổ tay gây ra. Không gối đầu lên tay khi ngủ. Nếu cảm thấy đau trong khi ngủ, có thể vẩy tay cho đến khi triệu chứng đau hay tê giảm bớt.

 

- Thường xuyên vận động: Ở bà bầu, khả năng lưu thông máu sẽ kém hơn người bình  thường. Vì thế mỗi ngày, nên thường xuyên khởi động các khớp tay chân và tập các bài tập dành cho bà bầu.

Bà bầu nên thường xuyện vận động các khớp tay chân
Bà bầu nên thường xuyện vận động các khớp tay chân

 

- Thường xuyên vận động các ngón tay và cánh tay: Điều này sẽ giúp giảm triệu chứng đau và tê tay ở bà bầu. Tránh các công việc đòi hỏi sự hoạt động của bàn tay theo cách lặp đi lặp lại vì chúng có thể làm tình trạng nặng thêm.

- Tư thế ngồi, làm việc đúng cách: Khi làm việc với máy tính, nên tranh thủ đi lại, vận động các khớp. Lúc ngồi xem ti vi, hãy gác hai chân lên, cánh tay nên đặt trên thành ghế để tránh tê mỏi.

- Ngâm chân trong nước muối ấm 15 phút mỗi tối. Sau đó massage trước khi đi ngủ. Khi ngủ kê chân cao lên

- Ngâm tay: Ngâm tay vào chậu nước có một vài giọt tinh dầu lavender hay hoa cúc để giảm đau.

- Bổ sung thêm Calci ngày 2 viên (1000mg/ngày). Một số thức ăn có chứa nhiều calci như: cua đồng, tôm đồng, sữa bột, sữa bò và dê tươi, phomai, sữa chua… Trong các loại thức ăn thực vật như: mè, rau cần, cà rốt, đậu nành…

- Bổ sung viên đa vitamin, đặc biệt Vitamin B1 làm giảm tê bì chân. Gạo nguyên cám, ngũ cốc và các loại hạt họ đậu là những nguồn vitaminB1 tốt.

- Nên đi gặp bác sỹ nếu tình trạng nặng: Nếu đau nhức tăng lên, cần trao đổi với bác sĩ để được kê giảm đau hay một số cách tập luyện hiệu quả nào đó.

 

Người bệnh cũng có thể sử dụng sản phẩm Thấp diệu nang Tâm Bình, một sản phẩm của công ty dược phẩm Tâm Bình. Sản phẩm được bào chế trên dây chuyền máy móc hiện đại, chứa đựng tinh hoa của nền y học dân tộc với 11 loại thảo dược quý như Thổ phục linh, Phòng phong, Mã tiền chế, Uy linh tiên… có tác dụng đả thông kinh lạc, hành khí hoạt huyết, phục hồi sức khỏe can thận, cân bằng âm dương trong cơ thể, giúp đánh lui bệnh tận gốc, ngăn ngừa bệnh tái phát. Nhờ được bào chế hoàn toàn từ dược liệu thiên nhiên, sản phẩm rất thân thiện với người dùng, không có các tác dụng phụ nguy hiểm.

 

Ds.Mai Hường

 

Kết quả có thể khác nhau tuỳ theo cơ địa từng người

Vôi Hóa Cột Sống

Đau Thần Kinh Liên Sườn

Thoát Vị Đĩa Đệm

Tê Buồn Chân Tay

Ăn uống - Tập luyện