Chuyên trang thông tin dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Tập gym khi bị thoát vị đĩa đệm

Admin
2017/10/24
1475 lượt xem
0 Bình luận

Để hỗ trợ cho việc điều trị thoát vị đĩa đệm, người bệnh nên kết hợp với việc luyện tập những bài tập phù hợp. Đối với việc tập gym khi bị thoát vị đĩa đệm thì người bệnh cần tham khảo ý kiến chuyên gia và thực hiện đúng phương pháp.

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh xương khớp phổ biến, thường do sự tổn thương của cột sống. Bệnh không chỉ gặp ở những người cao tuổi mà ngày càng bị “trẻ hóa” do nhiều yếu tố khác như chế độ sinh hoạt vận động chưa khoa học, bị chấn thương…

Đu xà tốt cho người thoát vị đĩa đệm

Tập gym khi bị thoát vị đĩa đệm có ảnh hưởng sức khỏe không

Bệnh thoát vĩ đĩa đệm gây ra nhiều đau đớn, ảnh hưởng rất lớn đến công việc và cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Vì vậy, việc phát hiện và điều trị bệnh kịp thời là rất cần thiết. Để hỗ trợ cho việc điều trị đạt kết quả cao, thì tập vật lý trị liệu với các bài tập phù hợp dành riêng cho người bị thoát vị đĩa đệm luôn được các bác sĩ khuyến khích áp dụng trong suốt quá trình điều trị của người bệnh.

tập gym cho người thoát vị đĩa đệm

Ngày nay, nhiều người có xu hướng thích tập gym để tăng cường sự dẻo dai của cơ bắp, nâng cao sức khỏe xương khớp, giải tỏa căng thẳng… Tuy nhiên, tập gym thường có những bài tập nặng, khá mất sức, mà điều này không được khuyến khích đối với những bệnh nhân thoát vị đĩa đệm.

Một số bài tập có thể gây đau hoặc chấn thương, làm tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.Trường hợp bệnh nhân vẫn muốn tập gym khi bị thoát vị đĩa đệm, thì phải lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng bệnh lý cụ thể của từng người.

Tốt nhất, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị để được đưa ra lời khuyên về chế độ luyện tập phù hợp, với các động tác hay bài tập gym cho người bị thoát vị đĩa đệm hợp lý, không gây tổn thương cột sống.

Thoát bị đĩa đệm tập gym

Việc tập gym khi bị thoát vị đĩa đệm cần lưu ý :

– Trước khi tập phải khởi động kỹ khoảng 10 phút để làm nóng người và bắt đầu tập luyện từ từ, thực hiện đúng động tác. Đừng chủ quan và nóng vội, vì tập luyện không cẩn thận có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

– Người bệnh cần xây dựng chế độ luyện tập phù hợp, tuyệt đối không tập luyện quá sức, không nâng vật quá nặng, gây tổn thương xương cột sống.

– Không tập các bài tập nâng tạ, đẩy tạ, kéo, hay những bài tập đòi hỏi dùng lực nhiều lực vì rất dễ khiến cột sống bị tổn thương.

– Trong khi tập cần tránh khom cúi người nhiều, chú ý giữ thăng bằng cơ thể.

– Người bệnh nên có huấn luyện viên riêng để hỗ trợ trong suốt quá trình tập luyện và thường xuyên đi kiểm tra để các bác sĩ theo dõi hiệu quả của việc tập luyện.

– Trong quá trình luyện tập, nếu đau nhiều hoặc xuất hiện các dấu hiệu bất thường thì bạn nên ngừng việc tập luyện và đến gặp bác sĩ để được thăm khám, kiểm tra.

Lưu ý:

Ngoài việc tập luyện, người bệnh cũng cần phải chú ý các tư thế sinh hoạt và làm việc hàng ngày, giữ tư thế ngồi thẳng lưng, không nên ngồi một chỗ quá lâu mà nên đi lại, vận động nhẹ nhàng để giúp máu lưu thông hiệu quả, tăng cường độ linh hoạt của hệ xương khớp.

Bên cạnh đó, cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý, từ bỏ các thói quen sinh hoạt không lành mạnh để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh được tốt nhất.

Xem thêm một số bài tập chữa thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ để có thể hỗ trợ điều trị tốt nhất.

Thấp diệu nang Tâm Bình

Giá bán lẻ 83.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

Sản phẩm có bán tại
CÁC HIỆU THUỐC TRÊN TOÀN QUỐC
1800 65 68

3 Lý do chọn Thấp diệu nang Tâm Bình


  • 1 Giảm đau buốt do thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa.

    Thấp diệu nang Tâm Bình có Thương truật, Uy linh tiên, Tần giao… giúp giảm đau thần kinh liên sườn, đau do thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, vôi hóa cột sống.

  • 2 Làm giảm các hiện tượng tê bì tay chân.

    Thấp diệu nang Tâm Bình có Đươn g quy, Ngưu tất, Bạch chỉ… giúp hoạt huyết, thông kinh lạc, giảm tê bì tay chân.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Đại tràng Tâm Bình.

>> Thấp diệu nang Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 < <

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG THẤP DIỆU NANG TÂM BÌNH

Hai vợ chồng cùng tin tưởng Thấp diệu nang Tâm Bình

Vợ chồng bác Nguyễn Thái Hậu và Lê Thị Trâm ở địa chỉ A11 Tập thể Khương Thượng, Đống Đa, Hà Nội bị thoát......

Câu chuyện chữa khỏi đau thần kinh tọa của bà chủ quán bún riêu

Bà Phạm Thị Trưng, 55 tuổi ở ngách 105/3 Nguyễn Công Hoan, Hà Nội mở quán bún riêu gần cổng Đài truyền hình Việt Nam......

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

img