• Banner chạy dọc bên trái
  • Banner chạy dọc bên phải

Tổng Đài Miễn Phí: 1800 6568

Phương pháp điều trị và tập luyện khi bị gai đốt sống cổ

(15:07:02 | 16/12/2016) | Lượt xem: 1668

Gai cột sống cổ không phải là bệnh lý hiếm gặp và thường xuất hiện ở nam giới. Sau độ tuổi từ 30 trở đi hệ thống cột sống, đĩa đệm, dây chằng bắt đầu xuất hiện các biểu hiện của thoái hóa và đa số người trên 60 tuổi thường có những gai xương này, gây nên những khó khăn cho việc vận động. Sau đây là một số phương pháp điều trị cũng như tập luyện phòng ngừa bệnh gai cột sống cổ hiệu quả.

Bệnh gai cột sống cổ là một căn bệnh thoái hóa cột sống, trong đó có sự phát triển không mong muốn của xương hoặc sụn đã bị thoái hóa tạo thành các gai xương.

Khi tình trạng thoái hóa tác động tới các đốt sống cổ làm cho các đốt xương trở nên giòn và xốp, bề mặt sụn giảm sẽ là những yếu tố hình thành các gai cột sống. Các chấn thương làm tổn hại xương hoặc khớp ở cột sống và phản ứng của cơ thể để sửa chữa nơi bị tổn thương cũng sẽ dẫn đến sự hình thành gai cột sống

Đau do gai cột sống
Đau do gai cột sống
 

Điều trị bệnh gai cột sống cổ như thế nào?

Để điều trị bệnh gai cột sống cổ có thể uống paracetamol, thuốc chống viêm không có steroid. Trong trường hợp đau nhiều, bác sĩ có thể tiêm thuốc steroid tại chỗ để giảm viêm và đau của cơ bắp là thuốc chống viêm rất mạnh và rất công hiệu để trị viêm. Tuy nhiên, nếu sử dụng steroid quá lâu có thể gây nên một số biến chứng, ảnh hưởng đến dạ dày cũng như gan thận.

 

Châm cứu có thể làm giảm đau một phần nào ở đốt sống cổ nhưng không có tác dụng đối với tình trạng viêm sưng cũng như khi gai chèn ép lên rễ dây thần kinh não tủy.

 

Phẫu thuật khi bị gai cột sống cổ chỉ nên thực hiện trong trường hợp có sự chèn ép vào tủy, làm hẹp ống tủy hoặc chèn ép hệ thần kinh gây các dấu hiệu rối loạn tứ chi và ảnh hưởng xấu tới sinh hoạt thường ngày.

 

Bệnh nhân bị gai cột sống cũng có thể sử dụng hạt đu đủ để làm mòn dần các gai cột sống đang phát triển. Lấy hạt đu đủ (lấy từ quả đu đủ vừa chín tới), xát bỏ lớp màng, giã nát. Bọc vào khăn mỏng đắp lên vùng đau khoảng nửa tiếng. Thực hiện kiên trì, các gai cột sống sẽ dần biến mất.

 

Tập luyện phòng ngừa gai cột sống cổ bằng cách nào?

- Bệnh nhân có thể thực hiện các biện pháp tập vật lý trị liệu như các phương thức tại chỗ bằng hồng ngoại, sóng ngắn, điện xung, đắp ấm, đắp lạnh…Kết hợp với phương pháp châm cứu, massage, vận động nhẹ nhàng cột sống cổ.

 

- Sử dụng một số dụng cụ nâng đỡ như nẹp cổ nhằm giảm bớt gánh nặng lên các đốt sống cổ bị bệnh.

Tập dưỡng sinh tốt cho bệnh nhân gai cột sống
Tập dưỡng sinh tốt cho bệnh nhân gai cột sống
 

 

- Luôn giữ cột sống lưng và cổ ở tư thế đúng, ngồi làm việc, lưng cổ có chỗ dựa, điều chỉnh màn hình hay bàn ghế thích hợp và luân phiên thay đổi tư thế. Tránh đứng, ngồi quá lâu ở những tư thế không tốt như ngồi hàng giờ trên bàn làm việc, ngồi xem ti vi hay đọc sách, màn hình vi tính quá cao hay quá thấp, nằm ngủ tư thế không thoải mái.

 

- Hạn chế làm những công việc mang vác nặng.

 

- Kiểm soát cân nặng, tránh béo phì để giảm các áp lực lên xương khớp.

 

- Nên chơi các môn thể thao nhẹ nhàng như chạy bộ, bơi lội, tập aerobic, yoga. Tránh những môn thể thao quá sức hay những vận động quá khó.

 

- Có lối sống lành mạnh như không hút thuốc, chế độ dinh dưỡng đầy đủ (canxi, vitamin D), hạn chế chất béo nhất là mỡ động vật, và tăng cường ăn rau xanh, trái cây. 

 

- Tránh chấn thương cột sống và các tư thế gây chấn thương.

 

Bên cạnh các phương pháp điều trị cũng như tập luyện nêu trên, người bệnh có thể sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thảo dược để hỗ trợ điều trị bệnh gai cột sống cổ. Các sản phẩm Đông y đặc biệt an toàn với những đối tượng phải điều trị lâu dài, không gây nên các tác dụng phụ như thuốc Tây, trong đó, Thấp Diệu Nang Tâm Bình của Công ty Dược phẩm Tâm Bình là sản phẩm được giới chuyên môn đánh giá cao và người dân tin tưởng sử dụng.

 

Nhờ bí quyết bào chế, cách gia giảm các thảo dược mà dược liệu phát huy tối đa tác dụng chống viêm, giảm đau, giải phóng chèn ép thần kinh, lưu thông khí huyết. Bởi vậy, người bệnh không chỉ giảm được các cơn đau do gai cột sống cổ gây nên mà hoạt động tạng phủ cũng được hỗ trợ, nâng cao sức đề kháng của cơ thể.

 

Kết quả có thể khác nhau tuỳ theo cơ địa từng người

Vôi Hóa Cột Sống

Đau Thần Kinh Liên Sườn

Thoát Vị Đĩa Đệm

Tê Buồn Chân Tay

Ăn uống - Tập luyện