• Banner chạy dọc bên trái
  • Banner chạy dọc bên phải

Tổng Đài Miễn Phí: 1800 6568

Món ăn dân gian giúp giảm đau nhức xương khớp

(18:45:40 | 09/10/2015) | Lượt xem: 8010

Theo quan niệm của Đông y khi cơ thể suy nhược gọi là khí huyết kém sẽ dẫn đến tình trạng đau lưng, nhức mỏi cơ gân, xương khớp, người hay mệt mỏi, uể oải… Để khắc phục tình trạng trên, ngoài việc dùng thuốc, người bệnh nên ăn uống, tập luyện thể dục thể thao đều đặn, lao động vừa phải... cũng giúp bệnh nhanh chóng phục hồi

Sau đây là một số món ăn đơn giản để bồi bổ cơ thể và khắc phục tình trạng trên:

 

1. Thịt rắn: 

 

Theo Đông y, ngoài công dụng chữa trị các bệnh như thần kinh, tê liệt, thịt rắn còn chữa trị chứng đau lưng, nhức mỏi rất hiệu nghiệm. Thịt rắn có vị ngọt, phối hợp với một số gia vị như sả, nghệ, lá lốt... xào lăn, ăn với bánh tráng, hoặc làm món thịt rắn hầm.

 

 

Thịt rắn chữa trị chứng đau lưng, nhức mỏi rất hiệu nghiệm.

 

2. Thịt bò lá lốt: 

 

Thịt bò 100g, lá lốt 70g. Thịt bò rửa sạch, thái mỏng, ướp gia vị 5 - 10 phút, rồi xào sơ qua, sau đó cho lá lốt vào, đảo sơ. Món này ăn với cơm bình thường (một tuần khoảng 3 lần), vừa có công dụng bổ máu, vừa trị đau nhức cơ thể... Thịt bò có vị ngọt, bổ máu. Lá lốt có vị cay, thơm, tính ấm, có công dụng trừ thấp (trị đau nhức xương, ra mồ hôi trộm)…

 

 

Món ăn kết hợp giữa thịt và lá lốt có tác dụng bổ máu, trị đau nhức cơ thể.

 

3. Đuôi lợn nấu với đậu đen, đỗ trọng và tục đoạn: 

 

Kinh nghiệm dân gian, mỗi tuần dùng món này 3 - 4 lần (dùng cách nhật), thay canh, có công dụng chữa trị chứng đau, mỏi lưng rất tốt. 

Cách dùng: Đuôi lợn một cái rửa sạch, xắt thành từng khoanh nấu với đậu đen100g và hai thảo dược bắc có bán ở các nhà thuốc y học cổ truyền là tục đoạn 5g và đỗ trọng 50g. Nấu 2,5 bát nước to, cô đặc còn lại hơn nửa bát, lấy nước uống.

 

 

Kinh nghiệm dân gian kết hợp giữa đuôi lợn, đậu đen, đỗ trọng, tục đoạn giúp chữa trị chứng đau mỏi lưng.

 

Ngoài một số món ăn trên, đông y còn có những bài thuốc chữa trị nhức mỏi gối rất hiệu quả. Lưu ý không dùng cho người tăng huyết áp:

 

Độc hoạt 12g, đảng sâm 4g, cam thảo 6g, bạch thược 12g, tam ký sinh, tế tân, phòng phong, tần giao, xuyên khung, đỗ trọng, phục linh mỗi thứ 10g, ngưu tất 8g, quế chi 4g, đương quy 14g, sinh khương 3 lát, thục địa 16g, táo tàu 3 quả. Cách chế biến: Cho các thứ trên cùng 4 bát nước, nấu còn 1 bát. Lấy phần xác cho tiếp 3 bát nước vào, nấu còn 1/2 bát. Trộn hai bát nước trên, rồi chia làm 3 lần uống trong ngày. Món này vừa dễ làm, vừa rẻ tiền.

 

Ngày nay khoa học hiện đại, muốn chữa nhức mỏi xương khớp, người bệnh không cần vất vả mua tất cả các dược liệu trên mang về sắc uống công phu và mất nhiều thời gian như trước nữa. Trên thị trường có nhiều sản phẩm được bào chế từ những dược liệu nói trên, đóng vào viên nang tiện sử dụng, độ rã nhanh, đem lại hiệu quả cao hơn cho người bệnh. Tuy nhiên, người bệnh cần tìm hiểu kỹ, lựa chọn sản phẩm của những công ty dược uy tín, sản phẩm chất lượng tốt để hỗ trợ điều trị căn bệnh đau nhức xương khớp.

 

Tổng hợp

 

Kết quả có thể khác nhau tuỳ theo cơ địa từng người

Vôi Hóa Cột Sống

Đau Thần Kinh Liên Sườn

Thoát Vị Đĩa Đệm

Tê Buồn Chân Tay

Ăn uống - Tập luyện