Chuyên trang thông tin dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Làm sao để phòng bệnh tê buồn chân tay?

Admin
2016/11/04
9964 lượt xem
0 Bình luận

Không phải là bệnh lý hiếm gặp, tê buồn chân tay có ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động. Tuy nhiên, bệnh tê buồn chân tay hoàn toàn có thể điều trị cũng như phòng ngừa bằng việc thay đổi lối sống cũng như chế độ ăn uống hàng ngày.

Bệnh lý tê buồn chân tay chủ yếu xảy ra đối với những người làm việc sai tư thế khiến mạch máu và thần kinh bị chèn ép, máu khó lưu thông và bị ứ đọng sản sinh ra các chất axit làm chân tay tê bì.

Những người cơ thể suy nhược, phụ nữ mang thai hoặc người già bị thiếu vitamin B1, B12, canxi hay acid folic cũng có thể khiến tay chân có cảm giác tê buồn.

Các bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, viêm khớp, đau cột sống, chấn thương cột sống thường gây chèn ép lên dây thần kinh và gây tê liệt dây thần kinh cảm giác cũng là một nguyên nhân dẫn đến bệnh tê buồn chân tay.

Các dấu hiệu của bệnh tê buồn chân tay thường xuất hiện ở đầu các ngón tay với cảm giác tê rần như kiến bò, chuột rút. Càng về sau, mức độ tê đau càng tăng, lan dần bàn tay, cổ tay, đau lan cánh tay gây khó cử động và cầm nắm. Những triệu chứng này có thể xuất hiện tương tự ở các ngón chân, bàn chân, cổ chân, cẳng chân, đùi, mông, vùng thắt lưng…

phòng bệnh tê buồn chân tay Chứng bệnh tê buồn chân tay khá phổ biến

Chứng bệnh tê buồn chân tay khá phổ biến

Làm sao để phòng bệnh tê buồn chân tay?

Khi có dấu hiệu tê buồn chân tay, tốt nhất bạn nên đi thăm khám sớm, tùy thuộc vào tính chất và mức độ ra sao sẽ có phương pháp điều trị phù hợp.

Điều trị tê buồn chân tay bằng cách nào?

Để điều trị theo triệu chứng, người bệnh sẽ được chỉ định các thuốc giảm đau chống viêm không steroid, paracetamol, vitamin nhóm B đường uống hoặc đường tiêm, thuốc giãn mạch ngoại vi để làm giảm các triệu chứng đau nhức, tê buồn.

Các phương pháp Đông y cũng có tác dụng khá tốt trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tình trạng tê buồn chân tay. Thấp Diệu Nang Tâm Bình là một trong những sản phẩm Đông y được bào chế hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên có tác dụng khu phong trừ thấp, kích thích thần kinh, làm tê thần kinh cảm giác, giảm đau, chống viêm rất hiệu quả.

Các thảo dược Đông y như Bạch chỉ, Đương quy, Ngưu tất, Đỗ trọng còn có tác dụng hoạt huyết bổ huyết, hóa ứ giảm sưng đau. Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nang rất dễ sử dụng và bảo quản.

Nên phòng bệnh tê buồn chân tay để tránh các biến chứng nguy hiểm

Nên phòng bệnh tê buồn chân tay để tránh các biến chứng nguy hiểm

Thay đổi lối sống để phòng bệnh tê buồn chân tay

Thay đổi lối sống là yếu tố quyết định trong việc phòng ngừa và làm giảm các triệu chứng của hội chứng chân tay không yên.

Nếu tê buồn chân tay sinh lý, người bệnh chỉ cần thường xuyên vận động và rèn luyện sức khỏe bằng các bài tập thể dục nhẹ nhàng, thư giãn chân tay bằng cách xoa bóp.

– Tập thể dục:

Tập thể dục thường xuyên với mức độ vừa phải có thể làm giảm triệu chứng của hội chứng chân tay. Bạn có thể bắt đầu bằng những động tác đơn giản hoặc có thể thực hiện đi bộ, chạy bộ hàng ngày nhưng nên nhớ tập thể dục quá mức có thể làm tăng các triệu chứng của bệnh lý.

Các môn thể thao như đạp xe, bơi lội cũng được chứng minh là có tác dụng khá tốt đối với những người gặp các vấn đề về cơ xương khớp.

– Hãy massage và thư giãn:

Tắm, ngâm mình trong bồn tắm nước ấm và xoa bóp chân tay có thể giúp thư giãn cơ bắp. Các kỹ thuật thư giãn như thiền hoặc yoga cũng giúp làm giảm stress mà các căng thẳng chính là nguyên nhân có thể làm nặng thêm hội chứng chân tay tê bì.

– Ngủ đủ giấc:

Điều quan trọng để cơ bắp được nghỉ ngơi là nên thực hiện hàng ngày là ngủ đủ giấc với giấc ngủ sâu bởi thiếu ngủ có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của hội chứng tê bì chân tay. Điều kiện cho một giấc ngủ sâu là sự yên tĩnh và thoải mái, môi trường mát mẻ, đi ngủ và thức dậy sớm hàng ngày.

– Tránh xa các đồ uống chứa caffeine:

Nên hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa caffeine như sô cô la, cà phê, trà và nước ngọt. Không sử dụng rượu và thuốc lá bởi những chất này cũng có thể làm nặng thêm hoặc gây ra các biến chứng của bệnh lý tê buồn chân tay.

– Chế độ ăn uống hợp lý:

Khi mắc bệnh tê buồn chân tay, người bệnh nên có một chế độ ăn hợp lý, bổ sung những thiếu hụt về chất, tăng cường uống các vitamin bổ trợ như: B1, B12, Sắt, Canxi, acid folic,…

Kim Oanh

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG THẤP DIỆU NANG TÂM BÌNH

Hai vợ chồng cùng tin tưởng Thấp diệu nang Tâm Bình

Vợ chồng bác Nguyễn Thái Hậu và Lê Thị Trâm ở địa chỉ A11 Tập thể Khương Thượng, Đống Đa, Hà Nội bị thoát......

Câu chuyện chữa khỏi đau thần kinh tọa của bà chủ quán bún riêu

Bà Phạm Thị Trưng, 55 tuổi ở ngách 105/3 Nguyễn Công Hoan, Hà Nội mở quán bún riêu gần cổng Đài truyền hình Việt Nam......

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

img