• Banner chạy dọc bên trái
  • Banner chạy dọc bên phải

Tổng Đài Miễn Phí: 1800 6568

Khớp thêm đau khi trời lạnh ẩm

(15:11:45 | 15/09/2016) | Lượt xem: 2426

Những người bị bệnh xương khớp thường gặp phải những cơn đau khi thời tiết thay đổi đặc biệt khi tới mùa mưa hay mùa lạnh, bởi những ngày này độ ẩm cao kết hợp với áp suất khí quyển thấp làm gia tăng những cơn đau và gây sưng khớp. Bên cạnh đó, nhiệt độ thay đổi làm tăng sự đơ cứng của khớp.

GS Trần Ngọc Ân, Chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam cảnh báo: “Những người bị viêm khớp dạng thấp tuyệt đối không được ra ngoài khi trời lạnh kèm theo mưa phùn. Bởi những lúc trời lạnh, độ ẩm cao thì tình trạng bệnh càng nặng hơn. Trong tình huống bắt buộc, phải đi tất ấm và dùng áo đi mưa để tránh bị ướt. Nếu quần áo bị ẩm, cần thay ngay và lau khô người, chân tay. Còn với bà con nông dân, khi khớp bị những đợt sưng cấp tuyệt đối không được lội nước, lội bùn. Tốt nhất người nông dân khi làm ruộng nên đi ủng để chân vẫn luôn khô ráo.”

Người bị viêm khớp dạng thấp phải được điều trị sớm để tránh tình trạng bị dính, biến dạng khớp dẫn đến tàn phế. Có rất nhiều loại thuốc trị bệnh trên thị trường nhưng người bệnh không được tự ý dùng thuốc vì có thể có những tác dụng phụ. Đặc biệt những thuốc điều trị về thấp khớp rất dễ ảnh hưởng đến dạ dày.

 


GS Trần Ngọc Ân - chuyên gia đầu ngành xương khớp

 

Làm thế nào để khớp bớt đau?

Thời tiết lạnh ẩm khiến tình trạng bệnh của những người bị khớp trở nên nặng hơn. Những cách dưới dây có thể giúp bạn làm dịu cơn đau và phòng bệnh.

- Lấy lá ngải cứu trắng rửa sạch, cho lẫn muối rồi nướng nóng lên, sau đó đắp vào khớp. Khi khớp bị sưng đắp ngải cứu nóng sẽ làm giảm đau, giảm sưng.

 

Ngải cứu trắng

Ngải cứu trắng

Đối với những người có nguy cơ cao bị đau khớp ( người lớn tuổi, người béo phì…) có thể dùng bài thuốc này chườm lên khớp hàng ngày sẽ có tác dụng phòng bệnh.

-  Ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng. Mỗi ngày, tốt nhất ngâm chân một lần vào thời gian thuận lợi, ngâm từ 15-30 phút. Nước muối ấm và gừng có tác dụng làm dịu cơn đau và phòng bệnh đau khớp cổ chân. Ngoài ra còn có tác dụng lưu thông khí huyết, tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể…

 

Ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng

Ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng

- Người bệnh cũng nên phối hợp dùng thuốc và luyện tập, xoa bóp để khớp được vận động linh hoạt. Các bài tập giúp cải thiện vận động và giảm cứng khớp đặc biệt là vào buổi sáng sớm.

 


tập luyện, xoa bóp khớp thường xuyên

- Môn thể thao bơi lội ( nhất là bơi ở bể nước ấm, nước khoáng) và đi bộ rất có ý nghĩa giảm cơn đau khớp. Nhưng tuyệt đối không được tập quá cường độ, tác động mạnh đến khớp để tránh nguy cơ thoái hóa khớp do đã có những tổn thương.

 


Bơi lội tốt cho người mắc bệnh xương khớp

Nhìn chung, để hạn chế các bệnh về khớp, thoái hoá khớp, cần có một chế độ ăn uống, lao động, vận động hợp lý. Khi tập các môn thể dục, thể thao cần tập có bài bản, phù hợp với tuổi tác, tình trạng sức khoẻ. Việc giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng rất có ý nghĩa với những người bị viêm khớp, béo phì.

DS.Mai Hường  

Kết quả có thể khác nhau tuỳ theo cơ địa từng người

Vôi Hóa Cột Sống

Đau Thần Kinh Liên Sườn

Thoát Vị Đĩa Đệm

Tê Buồn Chân Tay

Ăn uống - Tập luyện