• Banner chạy dọc bên trái
  • Banner chạy dọc bên phải

Tổng Đài Miễn Phí: 1800 6568

Đau vai gáy – bệnh lý không thể xem thường

(09:50:43 | 05/10/2016) | Lượt xem: 3194

Hội chứng đau vai gáy là một loại bệnh thường gặp với tỷ lệ khá cao người mắc phải, chủ yếu ở người trưởng thành hoặc gặp ở những đối tượng mang tính chất nghề nghiệp. Đây là bệnh lý về cơ xương khớp không thể coi thường bởi nó có thể để lại những biến chứng dai dẳng nếu không được điều trị kịp thời.

Đau vai gáy - Triệu chứng không thể xem thường

Đau vai gáy là tình trạng thường gặp do các tác nhân cơ học như ngồi lâu trước máy vi tính, ngồi sai tư thế, ít vận động hoặc do mang vác nặng.
Đau vai gáy cũng xuất hiện do vẹo cổ bởi gối đầu cao hoặc vẹo cổ bẩm sinh, do dị tật, do viêm, chấn thương hoặc do thoái hoá, thoát vị đĩa đệm các đốt sống cổ.
Thói quen ngồi lâu trước quạt, trước máy điều hoà nhiệt độ, ra ngoài trời không đội mũ, nón để ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào vùng gáy gây thiếu máu cục bộ cũng có thể gây đau nhức vai gáy nhiều ngày.

Đau mỏi vai gáy là bệnh lý không thể xem thường
Đau mỏi vai gáy là bệnh lý không thể xem thường


Các biểu hiện của hội chứng đau vai gáy thường thấy nhất chính là đau âm ỉ, hoặc cũng có thể đau dữ dội ở vùng cổ, gáy, luôn có cảm giác nhức mỏi khó chịu. Cảm giác đau còn có thể lan đến mang tai, thái dương hoặc lan xuống vai và cánh tay, gây tê bì chân tay. Đau vai gáy nếu không được điều trị kịp thời có thể gây nên một số biến chứng nghiêm trọng như:
- Đau vai gáy lâu ngày làm biến dạng các khớp xương đặc biệt là làm cột sống biến dạng, cong vẹo, khó có thể đứng thẳng lưng được.
- Đau vai gáy còn gây ra chứng rối loạn dây thần kinh thực vật khiến người bệnh luôn có cảm giác khó chịu, mệt mỏi kèm theo chứng hoa mắt chóng mặt, ù tai, ảnh hưởng đến sinh hoạt và làm việc hàng ngày của bệnh nhân.
 

Triệu chứng đau nhức vai gáy kéo dài trong nhiều ngày thậm chí trong nhiều tháng, cá biệt có trường hợp đau lan xuống hông, sườn hoặc thiếu máu cơ tim do chèn ép các mạch máu rất nguy hiểm.
Do đó, khi có các biểu hiện đau vai gáy kéo dài, bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để thực hiện thăm khám. Tại cơ sở y tế, bác sĩ sẽ có chỉ định chụp X-quang đốt sống cổ, chụp cộng hưởng từ (MRI), chụp cắt lớp vi tính (CT) và cũng có thể đo điện não đồ, đo mật độ xương, xét nghiệm sinh hoá máu nếu có bệnh liên quan đến tim mạch..

Đau mỏi vai gáy ảnh hưởng nhiều đến công việc và cuộc sống
Đau mỏi vai gáy ảnh hưởng nhiều đến công việc và cuộc sống
 

Khắc phục hội chứng đau vai gáy như thế nào?

Muốn khắc phục tình trạng đau vai gáy thì cần tìm ra nguyên nhân gây ra đau vai gáy là gì cũng như điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và làm việc sao cho hợp lý hơn.
- Lưu ý không đọc sách, đọc truyện kéo dài nhiều thời gian trong một buổi, trong một ngày; không nằm kê đầu bằng gối cao cả tư thế nằm ngửa, cả tư thế nằm nghiêng. Khi ngủ, nên dùng gối không quá cao, tốt nhất gối nên có độ cao vừa phải từ 8-10cm để làm giảm áp lực lên vùng vai gáy.
- Một số nghề nghiệp phải ngồi lâu trong một thời gian dài như lái xe đường dài, nhân viên văn phòng, học sinh sinh viên thì cố gắng nghỉ giải lao giữa giờ làm việc, cần đứng lên vận động quay đầu, xoay cổ nhẹ nhàng trong vòng từ 10 - 15 phút để kéo giãn đốt sống cổ. Tuy nhiên, trong những trường hợp đã được bác sĩ khám và xác định thoái hoá đốt sống cổ gây xơ cứng đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ thì không nên xoay cổ, vặn cổ hoặc xoay lưng mạnh.
- Xoa bóp, bấm huyệt đúng cách, đúng chuyên môn và thực hiện đều đặn hàng ngày cũng có thể đem lại hiệu quả nhất định kết hợp với điều trị thuốc. Tuy nhiên, việc điều trị bằng thuốc cần có sự chỉ định cụ thể của bác sĩ bởi có nhiều trường hợp tự ý mua thuốc bên ngoài sử dụng “lợi bất cập hại” gây thêm nhiều biến chứng khác. Đối với trường hợp đau vai gáy ở mức độ nghiêm trọng sẽ được các bác sĩ dùng các phương pháp trị liệu như điện xung, sóng ngắn, siêu âm trị liệu.
- Cần giữ ấm cho cơ thể, tránh để lạnh đột ngột.
- Thường xuyên tập thể dục với các bài tập nhẹ nhàng hoặc có thể tham gia một số môn thể thao như bơi lội, chạy bộ…
- Nên chú ý đến chế độ ăn uống giàu canxi, magie và vitamin D. Nên bổ sung các loại thực phẩm như tôm, cua, cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi…), thịt, các loại rau có màu xanh thẫm (cải bó xôi, cải xoong, súp lơ xanh…), các loại trái cây (đu đủ, dâu tây, táo, dứa…), hạnh nhân, dầu mè,…
 

Kim Oanh
 

Kết quả có thể khác nhau tuỳ theo cơ địa từng người

Vôi Hóa Cột Sống

Đau Thần Kinh Liên Sườn

Thoát Vị Đĩa Đệm

Tê Buồn Chân Tay

Ăn uống - Tập luyện