Chuyên trang thông tin dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Đau lưng do thời tiết thay đổi

Admin
2016/11/15
5037 lượt xem
0 Bình luận

Việt Nam đang là một trong những quốc gia có tỷ lệ người mắc bệnh xương khớp cao trên thế giới do khí hậu nhiệt đới gió mùa, nắng mưa thất thường. Đặc biệt là đối với người cao tuổi thì tình trạng đau lưng khi thời tiết thay đổi diễn ra khá phổ biến.

Theo kết quả nghiên cứu đối với 1.000 người cao tuổi gặp vấn đề chung về bệnh tật khi thời tiết thay đổi cho thấy, cứ 10 người được hỏi thì có tới 8 người trả lời thời tiết thay đổi hoặc ẩm ướt làm cho các khớp xương của họ bị đau nhức, đặc biệt là ở phần lưng và các khớp gối.

THỜI TIẾT THAY ĐỔI GÂY ĐAU LƯNG, ĐAU XƯƠNG KHỚP

Theo y học cổ truyền, các bệnh xương khớp nói chung đều thuộc phạm vi chứng tý, phát sinh do nhiều nguyên nhân trong đó có 4 yếu tố chính là phong, hàn, thấp và nhiệt. Tùy theo từng mùa mà các nhân tố này có thể có tác động khác nhau. Khi trời trở lạnh thì phong, hàn và thấp là 3 nhân tố chủ đạo mà cổ nhân thường gọi là chứng phong hàn thấp tý.

Trên thực tế, thời tiết thay đổi là điều kiện thuận lợi để các yếu tố gây bệnh như phong (gió), thấp (ẩm) xâm nhập vào cơ thể, lưu đọng lại ở các khớp xương khiến kinh lạc bị trì trệ, khí huyết kém lưu thông và phát sinh chứng đau nhức ở lưng và các khớp.

Thời tiết thay đổi gây đau lưng

Thời tiết thay đổi gây đau lưng

Theo y học hiện đại, bệnh khớp thường trở nên nghiêm trọng hơn khi thời tiết chuyển mùa là do áp suất khí quyển thấp. Khi thời tiết thay đổi, áp suất khí quyển sẽ giảm xuống, các mô nở ra, máu kém lưu thông, tạo áp lực lên các khớp.

Đặc biệt, độ nhớt dịch bôi trơn khớp thay đổi, xương khớp sẽ bị khô, lớp sụn khớp bị bào mòn trơ ra đầu xương lồi lõm, các dây thần kinh cũng nhạy cảm hơn nên sẽ cảm nhận các cơn đau nhức rõ hơn.

Ngoài ra, tình trạng thiếu máu khiến quá trình oxy hóa xương khớp diễn ra nhanh hơn làm xương giòn, dễ gãy và các cơn đau nhức xuất hiện thường xuyên hơn.

Các bác sỹ khuyến cáo, bệnh đau lưng thường gia tăng đột biến vào giai đoạn chuyển mùa như: Thu – Đông và Đông – Xuân, đặc biệt vào thời tiết lạnh. Vì thế, khi có dấu hiệu đau nhức xương khớp, người bệnh cần thăm khám sớm để có biện pháp điều trị phù hợp.

BIỆN PHÁP GIẢM ĐAU LƯNG DO THAY ĐỔI THỜI TIẾT

– Khi thời tiết thay đổi, bệnh nhân nên chú ý giữ ấm các khớp xương ở chân, tay, đầu gối, cổ, vai, cột sống. Không được nằm dưới sàn lạnh. Những người bị đau lưng, viêm khớp, người bệnh không nên ra ngoài khi trời lạnh. Trong tình huống bắt buộc thì cần mặc thật ấm. Nếu quần áo bị ẩm cần thay và lau khô người.

– Khi thời tiết thay đổi giao mùa thì sức đề kháng của cơ thể giảm sút, dễ gây bệnh. Vì thế, người bệnh cần bổ sung các vitamin và khoáng chất giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng, điều hòa hoạt động của các hệ thống cơ quan trong cơ thể trong đó có hệ xương khớp. Nên ăn uống đủ chất, bổ sung các loại vitamin A, E, canxi, chất đạm thông qua các loại hải sản, thịt, cá béo, rau quả,…

– Uống nhiều nước để tăng cường trao đổi chất, cân bằng môi trường bên trong cơ thể, giúp thải lọc các chất độc trong cơ thể. Một người lớn nên uống 2 lít nước mỗi ngày.

– Thường xuyên tập luyện thể dục để giúp xương khớp hoạt động trơn tru, dẻo dai. Phải có chế độ tập luyện hợp lý, vận động nhẹ nhàng cho dù bị đau nhức.

không khiêng vác vật nặng

Người bệnh không nên khiêng vác vật nặng

– Không mang vác vật quá nặng. Không được cong lưng khi nhấc vật mà luôn ở tư thể thẳng lưng và gập chân lại, quỳ gối từ từ nhấc chân lên, dùng sức của cơ chân để bẩy nâng vật lên chứ không dùng sức của cơ lưng, phải biết cân bằng, phân chia trọng lượng vật đều 2 bên cơ thể.

Khi ngồi làm việc, phải đúng tư thế, lưng luôn luôn thẳng và phải có điểm tựa lưng ở phía sau, chân phải đặt thẳng ngang với nền nhà. Tránh ngồi lâu một chỗ, sẽ không tốt cho cột sống, sau khoảng 45-60 phút, bạn nên đứng lên vươn vai và làm các động tác xoay trở nhẹ nhàng. Tránh các tư thế gập gối quá mức như ngồi xổm, ngồi xếp bằng lâu…Không nên đi giày cao gót quá lâu.

– Khi ngủ, tránh nằm sấp. Nếu nệm quá mềm, quá lún thì cần thay bằng một nệm khác bằng hơn. Trước khi rời khỏi giường, bạn nằm ngửa, giơ hai chân lên cao, làm động tác đạp xe vài phút.

– Khi bị đau, bệnh nhân có thể áp dụng các biện pháp như xoa bóp khớp, co duỗi nhẹ nhàng, chườm nóng… Bạn có thể lấy lá ngải cứu rửa sạch, cho lẫn muối rồi sao lên, chườm vào chỗ bị đau. Phương pháp này có dụng giảm đau nhức, giảm đau lưng khá tốt. Ngoài ra, khi đau nhức lưng, xương khớp, bệnh nhân có thể ngâm chân vào nước muối ấm pha gừng. Mỗi ngày tốt nhất nên ngâm chân vào buổi tối chừng 15-20 phút để giúp giảm đau và khí huyết lưu thông tốt hơn.

Tham khảo: 6 bài thuốc dân gian giúp giảm đau xương khớp

– Khi uống các loại thuốc giảm đau cần theo chỉ định của thầy thuốc vì đa số thuốc kháng viêm, giảm đau có thể gây hại cho dạ dày và thận. Tốt nhất, khi đau xương khớp, bệnh nhân nên kết hợp sử dụng các sản phẩm Đông y, vừa cho hiệu quả lâu dài và không có tác dụng phụ như các loại thuốc Tây y.

Kim Oanh

Thấp diệu nang Tâm Bình

Giá bán lẻ 83.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

Sản phẩm có bán tại
CÁC HIỆU THUỐC TRÊN TOÀN QUỐC
1800 65 68

3 Lý do chọn Thấp diệu nang Tâm Bình


  • 1 Giảm đau buốt do thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa.

    Thấp diệu nang Tâm Bình có Thương truật, Uy linh tiên, Tần giao… giúp giảm đau thần kinh liên sườn, đau do thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, vôi hóa cột sống.

  • 2 Làm giảm các hiện tượng tê bì tay chân.

    Thấp diệu nang Tâm Bình có Đươn g quy, Ngưu tất, Bạch chỉ… giúp hoạt huyết, thông kinh lạc, giảm tê bì tay chân.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Đại tràng Tâm Bình.

>> Thấp diệu nang Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 < <

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi người

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

img