• Banner chạy dọc bên trái
  • Banner chạy dọc bên phải

Tổng Đài Miễn Phí: 1800 6568

Đau lưng – căn bệnh thường gặp ở công nhân

(16:32:28 | 24/02/2017) | Lượt xem: 1448

Đau lưng là căn bệnh phổ biến hiện nay và gặp ở mọi lứa tuổi, ngành nghề nhưng thường gặp nhất là những người vận động mạnh, làm việc quá sức như công nhân. Bệnh rất khó điều trị dứt điểm nếu như bản thân bệnh nhân không thay đổi lối sống, làm việc hàng ngày.

Đau lưng là căn bệnh phổ biến ở công nhân

Bệnh đau lưng gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là nhân viên văn phòng, lái xe, phi công, giáo viên, công nhân - những ngành nghề phải ngồi hoặc đứng lâu, ít hoạt động thể lực, thường xuyên mang vác các vật nặng.

Có 3 nguyên nhân chính gây nên bệnh đau lưng ở công nhân:

- Thoát vị đĩa đệm: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau thắt lưng. Khi đĩa đệm bị thoái hóa, rách bao xơ ngoài, nhân nhầy của đĩa đệm bị thoát ra ngoài, chèn vào các rễ và dây thần kinh cột sống và gây nên tình trạng đau đớn. Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kỳ đoạn nào của cột sống nhưng hay gặp nhất là thoát vị đĩa đệm ở vị trí thấp của lưng. Công nhân do tính chất đặc thù của công việc mà rất dễ xảy ra tình trạng bệnh lý này.

- Do thương tích hoặc bong gân: Người bệnh có thể bị đau lưng nhiều sau khi hoạt động mạnh, mang vác nặng. Đó có thể do bong gân hoặc giãn dây chằng do chấn thương khi vận động quá mạnh.

Ngoài ra, một số bệnh mạn tính cũng có thể khiến bạn bị đau thắt lưng như: hẹp ống sống gây chèn ép lên các dây thần kinh cột sống, viêm cột sống dính, lao cột sống, viêm khớp dạng thấp,…

Bệnh đau lưng là nếu không được điều trị có thể gây ra hiện tượng teo cơ, lệch xương cột sống, làm biến dạng hình dáng cơ thể. Đau lưng còn là căn ảnh hưởng đến những bộ phận khác như mắt, đại tràng, dạ dày,…

Đau lưng thường có biểu hiện là cảm giác đau lan xuống, lệch sang một bên mông, xuống đùi, khoeo, gót chân hoặc thấy đau ngược lại, từ gót chân lên, nhói lưng khi ho, khi hắt xì, khi cười, cột sống cứng, teo cơ bên chân đau. Ngoài ra, triệu chứng đau lưng trên kèm theo những biểu hiện ho kéo dài, tức ngực hoặc có những thay đổi về cơ thể như giảm cân đột ngột trong thời gian ngắn. Bên cạnh đó thì người bệnh còn cảm thấy khó thở, co thắt ngực như những cơn đau tim, biểu hiện đau còn thể hiện ở cột sống ngực và hai bên bả vai.

Bệnh nhân nên đến gặp bác sĩ ngay nếu như xuất hiện các cơn đau thắt lưng lan đến chân, có cảm giác tê, kim châm hay đau nhói ở chân, không thể đứng dậy trên bàn chân, mất kiểm soát tiểu tiện.

Công nhân có nguy cơ mắc bệnh đau lưng cao

Công nhân có nguy cơ mắc bệnh đau lưng cao

Làm gì để phòng ngừa bệnh đau lưng?

Để phòng ngừa đau lưng thì cách tốt nhất là cần tránh các tư thế sai như đứng lom khom, ngồi không thẳng, mang vác vật nặng,…

Hàng ngày, mọi người cần kiểm soát tư thế làm việc, sinh hoạt và tư thế nằm ngủ sao cho khoa học, hợp lý. Không đứng ngồi quá lâu ở một tư thế mà cần thường xuyên thay đổi tư thế làm việc, làm những động tác vận động giữa giờ có tác dụng tích cực trong việc phòng ngừa đau lưng do tư thế gây nên.

Khi bê vật nặng cần đứng sát vào vật cần bê, hạ thấp đầu gối, 2 chân dang rộng, cố gắng nâng vật cần bê một cách dứt khoát. Hơi uốn nhẹ phần lưng, hông và đầu gối sẽ tốt hơn là bạn khom lưng, còng lưng ra để nâng vật nặng đó.

Người bệnh bị đau thắt lưng nên kết hợp giảm đau từ bên ngoài với tái tạo phục hồi xương bị thoái hóa. Có thể thực hiện một số biện pháp trị liệu, phục hồi chức năng như châm cứu, kéo giãn cột sống, xoa bóp,…

Bên cạnh việc nghỉ ngơi thì tốt nhất bệnh nhân bị đau lưng cần tập luyện nhẹ nhàng càng sớm càng tốt các cơ bụng và cơ thắt lưng để sớm phục hồi.

Kim Oanh

Kết quả có thể khác nhau tuỳ theo cơ địa từng người

Vôi Hóa Cột Sống

Đau Thần Kinh Liên Sườn

Thoát Vị Đĩa Đệm

Tê Buồn Chân Tay

Ăn uống - Tập luyện